Doplňky stravy pro spánek - Klíčová vlastnost: přírodní, Forma výrobku: tablety

Pro spánek: přírodní podpora kvalitního odpočinku

Spánek je nezbytný pro regeneraci organismu, psychickou pohodu i správné fungování imunitního systému. Pokud se potýkáte s problémy s usínáním, častým probouzením nebo pocitem nevyspání, v této kategorii najdete doplňky stravy a přírodní přípravky, které působí příznivě na zklidnění nervové soustavy a celkovou spánkovou hygienu.

Jaké jsou příčiny poruch spánku?

Mezi nejčastější příčiny poruch spánku patří stres, nepravidelný režim, nadměrné používání obrazovek před spaním, hlučné nebo nevhodně osvětlené prostředí, špatná životospráva, ale také nedostatek některých důležitých živin jako je hořčík nebo vitamin B6. K narušení spánkového cyklu může přispět i konzumace alkoholu, kofeinu nebo těžkých jídel ve večerních hodinách.

Jaké jsou příznaky narušeného spánku?

Typickými projevy bývají dlouhé usínání, časté noční buzení, povrchní spánek, únava po probuzení nebo denní ospalost. Dlouhodobé problémy se spánkem mohou ovlivnit soustředění, náladu, hormonální rovnováhu i celkovou odolnost organismu.

Co na podporu spánku zvolit?

Podporu spánku mohou přinést přírodní doplňky stravy ve formě kapslí, tablet, kapek či bylinných čajů. V nabídce naleznete přípravky s obsahem:

Melatoninu – napomáhá zkrácení doby usínání a udržení pravidelného spánkového rytmu, vhodný i při změně časových pásem
Bylinných extraktů – meduňka, kozlík lékařský, chmel, mučenka nebo třezalka, které působí na celkové zklidnění a relaxaci
Minerálů a aminokyselin – hořčík, L‑tryptofan, L‑theanin a vitaminy skupiny B, které podporují správné nervové funkce a přirozené uklidnění organismu

Jak může pomoci prevence?

Pro udržení zdravého spánku je důležitý pravidelný režim – choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu, dbejte na vhodné prostředí v ložnici (chlad, ticho, tma), omezte večerní stimulaci modrým světlem a snažte se vyvarovat pozdnímu jídlu a kofeinu. Krátká relaxace, dechová cvičení nebo bylinkový čaj před spaním mohou být součástí účinné prevence nespavosti.

Jak vybrat vhodný přípravek pro spánek?

Volba přípravku závisí na typu potíží – zda se jedná o obtížné usínání, časté buzení nebo lehký spánek. Přípravky s melatoninem jsou vhodné pro rychlé usnutí, bylinné směsi podporují celkový klid a regeneraci. Minerální doplňky lze využít dlouhodobě jako součást prevence. Pokud si nejste jisti výběrem, obraťte se na odborníka v lékárně.

Kategorii Doplňky stravy na spánek najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na spánek Klíčová vlastnost: přírodní, Forma výrobku: tablety

MEDPHARMA Meduňka chmel kozlík 67 tablet

DÁREK MEDPHARMA Vitamín C 500 mg s šípky 107 tablet

LABOFARM Anti-stress 60 tablet

VIRDE Destres aktiv 30 tobolek

GS Anxiolan s levanduli 30 tablet

MEDPHARMA Meduňka chmel kozlík 37 tablet

DÁREK MEDPHARMA Vitamín C 500 mg s šípky 107 tablet

VITAHARMONY Třezalka 300 mg 90 kapslí

BARNY´S HypnoX STOPstres 20 kapslí

DE-PRESS 30 tobolek

FAVEA Magnolie forte 60 tablet

BARNY´S HypnoX forte 20 tablet

BIOTTER Byology klídek 30 tablet

ADVANCE Calmin 60 kapslí

KNEIPP Kozlík plus 40 dražé

SPILEEP 30 tablet

LIFTEA Sladké sny 30 tablet

LIFTEA Třezalka 30 tablet

LABOFARM Anti-stress 20 tablet

GYMBEAM Gaba 120 tobolek

STARLIFE Trend Relax 60 tablet

Zaujalo vás

Doplňky stravy na spánek - detailní popis

Pro spánek: přírodní podpora kvalitního odpočinku

Jaké jsou příčiny poruch spánku?

Jaké jsou příznaky narušeného spánku?

Co na podporu spánku zvolit?

Jak může pomoci prevence?

Jak vybrat vhodný přípravek pro spánek?

Podrobné filtrování

Oblíbené značky

Zapomenuté heslo

Přihlášení

Registrace

Přihlášení

Doplňky stravy na spánek
Klíčová vlastnost: přírodní, Forma výrobku: tablety