Doplňky stravy na energii, při únavě - Určeno pro: děti, strana 4 z 4

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě
Určeno pro: děti

ALLNATURE Rozchodnice růžová 500 mg 60 kapslí

MOVIT ENERGY Železo chelát premium 30 kapslí

BARNY´S Dětský HypnoX 120 ml

DACOM PHARMA Koenzym Q10 s hořčíkem 60 tobolek

MEDPHARMA Echinacea 100 mg + vitamin C + zinek 67 tablet

ADDITIVA Multivitamin tropické ovoce 20 šumivých tablet

GS Vápník hořčík zinek 30 tablet

HEALTH LINK Chlorella Japan + kolagen 250 tablet

GENERICA Fluidex 20 šumivých tablet

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C příchuť grep 20…

ADDITIVA Multivitamin + mineral pomeranč 20 šumivých tablet

GS Extra C 500 mg citron 20 + 5 šumivých tablet

WELLION Gold invertovaný cukrový sirup 40 g

ZENTIVA B-komplex forte 20 potahovaných tablet

EKOMEDICA Elementární železo 60 kapslí exp.

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml

VITAHARMONY Pyridoxin 60 tablet

FINCLUB Flexigel 500 ml

INTACT Hroznový cukr s vitamínem C příchuť borůvka a jogurt 40 g

KFD Vitamín B12 200 tablet

NUPREME Liposomal C 30 kapslí + B12 30 kapslí + D3, K2,…

VIESTE Magnesium bisglycinát plus 90 kapslí

WELEDA Rakytníková šťáva bez cukru 250 ml BIO