Co je krvetvorba
Krvetvorba neboli hematopoéza je produkce krvinek, respektive všech komponent krve a krevní plazmy. Dochází k ní v hematopoetickém systému, tedy v kostní dřeni, zejména v plochých kostech a páteři. Procesem krvetvorby je zajištěna neustálá obnova těchto krvinek a s tím i schopnost regenerace našeho organismu.
Krvinky jsou však zapeklité v tom, že nemají schopnost se dělit. Tudíž se musí stále tvořit nové, aby ty staré mohly zaniknout a organismus fungoval dál. Schopnost krvetvorby se však s přibývajícím věkem zpomaluje. Naštěstí existují možnosti pro podporu krvetvorby.
Jak podpořit krvetvorbu
Vzniku chudokrevnosti můžete předejít pestrou stravou se zastoupením optimálního množství:
- železa,
- kyseliny listové,
- vitamínů B12, B2 a B6.
Udržovat krvinky v rovnováze pomáhají také vyšší dávky vitamínu C, který navíc přispívá i ke snížení únavy a je univerzálním prostředkem k posílení odolnosti organismu.
Kategorii
Doplňky stravy pro krvetvorbu
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
