Celé sušené plody a ořechy

Co obsahují ořechy?

Bílkoviny: Ořechy jsou dobrým zdrojem rostlinných bílkovin.
Zdravé tuky: Většina ořechů obsahuje vysoký podíl zdravých tuků.
Vitamíny: Vitamíny skupiny B a vitamín E.
Minerály: Hořčík, fosfor, mangan, zinek, selen a další minerály.
Vláknina: Ořechy mají vysoký obsah vlákniny.
Antioxidanty: Ořechy obsahují antioxidanty.

Co obsahují sušené plody?

Sacharidy: Sušené plody jsou bohaté na sacharidy, zejména přírodní cukry (glukóza a fruktóza).
Vlákninu: Vysoký obsah vlákniny podporuje zdravé trávení, snižuje riziko zácpy a může přispívat k pocitu sytosti.
Vitamíny: A, K, B
Minerály: Draslík, železo, vápník a další minerály.
Antioxidanty: Sušené plody obsahují řadu antioxidantů.
Kalorie: Sušené plody mají vysokou energetickou hodnotu, což je dáno vysokým obsahem cukru a nízkým obsahem vody.

Sušené plody během celého roku

Sušení je starý a efektivní způsob konzervace, který snižuje obsah vody v ovoci. Tím zabraňuje růstu mikroorganismů a prodlužuje trvanlivost sušeného ovoce i zeleniny.
Lyofilizace minimalizuje ztrátu vitamínů, minerálů a dalších důležitých živin. Lyofilizované ovoce a zelenina si zachovává svou původní chuť, barvu a texturu mnohem lépe než při jiných metodách sušení.

Ořechy a kalorie

Mandle: 579 kcal
Vlašské ořechy: 654 kcal
Kešu ořechy: 553 kcal
Lískové ořechy: 628 kcal
Pistácie: 560 kcal
Para ořechy: 656 kcal
Pekanové ořechy: 691 kcal
Makadamové ořechy: 718 kcal
Arašídy: 567 kcal

Oblíbené ořechy na Lékárna.cz:

Mandle: Bohaté na vitamín E a hořčík, mandle jsou skvělým zdrojem bílkovin.
Vlašské ořechy: Obsahují vysoké množství omega-3 mastných kyselin a antioxidantů.
Kešu ořechy: Bohaté na měď, zinek a vitamín K, kešu ořechy mají krémovou texturu.
Pistácie: Obsahují vitamín B6, thiamin a jsou bohaté na vlákninu.
Para ořechy: Velmi bohaté na selen, což je důležité pro zdraví štítné žlázy.
Arašídy: Bohaté na bílkoviny, niacin a folát, často považované za luštěninu.
Lískové ořechy: Dobře známé pro svůj vysoký obsah vitamínu E, mědi a manganu.

Další chutné oříšky na Lékárna.cz

Denní dávka ořechů

Denně stačí sníst přibližně hrstku ořechů, tj. cca 30 g. Je třeba je konzumovat s mírou, jsou totiž velmi kalorické a mohou ovlivnit hubnutí.

Kategorii Ořechy a sušené plody najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Celé sušené plody a ořechy

ALLNATURE Kešu jádra 1000 g

ALLNATURE Mandle jádra natural 1000 g

ALLNATURE Pistácie solené 1000 g

ALLNATURE Fíky sušené natural 1000 g

MIXIT Vajíčka slaný karamel do kapsy 65 g

ORGANIS Para ořechy 1000 g

ALLNATURE Kešu jádra 500 g

MIXIT Oříšky chilli a med 140 g

ALLNATURE Mango sušené plátky 500 g

NONAGE Kešu v hořké čokoládě 330 g

ORGANIS Mandle jádra 1000 g

NONAGE Makadamové ořechy natural 150 g

ALLNATURE Para ořechy 500 g

NONAGE Mandle v bílé čokoládě obalené kokosem 330 g

NONAGE Kešu hrudky slaný karamel v mléčné čokoládě 330 g

ALLNATURE Kešu jádra 100 g

ALLNATURE Mandle Raffaello 100 g

ALLNATURE Kokosové plátky 50 g

WOLFBERRY Banány sušené mrazem 20 g

MIXIT Crunchy mix sýr, oříšky a preclíky s medem a chilli 230 g

NONAGE Kešu v karamelu a soli 300 g

NONAGE Arašídy tříbarevné 330 g

ALLNATURE Mandle jádra loupaná 1000 g

Zaujalo vás

Ořechy a sušené plody - detailní popis

Co obsahují ořechy?

Co obsahují sušené plody?

Sušené plody během celého roku

Ořechy a kalorie

Oblíbené ořechy na Lékárna.cz:

Další chutné oříšky na Lékárna.cz

Denní dávka ořechů

Podrobné filtrování

Oblíbené značky

Zapomenuté heslo

Přihlášení

Registrace

Přihlášení