Lze se zbavit bolesti hlavy či migrény bez prášků?

U běžné bolesti hlavy se můžeme pokusit ji řešit i bez medikamentů, záleží na spoustě vnějších i vnitřních vlivů jednotlivce, a to například na hormonálních změnách, na počasí, na možné dietní chybě apod. Dalším typem bolestí hlavy jsou tzv. Klastrové bolesti, které se opakují s menší frekvencí (například pouze v určitém ročním období), ale jsou to velice intenzivní bolesti, lokalizované jednostranně, nejčastěji na čele a kolem očí. Mohou trvat několik desítek minut až hodin a mohou se opakovat i několikrát za den. Obecně se doporučuje klid, přechod do temnější místnosti bez ostrého světla, chladivé obklady na čelo a šíji, doplnění tekutin a hořčíku. Pokud tyto možnosti nezaberou, je na místě užít léky s paracetamolem, ibuprofenem, popřípadě kombinací. Pokud bývají bolesti ve velké intenzitě, lékař může předepsat léky na bolest na předpis. Při migréně, která je doprovázena silnou bolestí hlavy a může vyvolat až pocity na zvracení se doporučuje vyhýbat se tzv. “spouštěčům”, které má každý jedinec rozdílné. U žen to často bývají hormonální změny, může to být i stres, nevhodné potraviny, nepravidelný spánek, silný zrakový nebo čichový vjem.. Možnosti léčby bez medikamentů jsou různé, například: Meditace, akupunktura, relaxační cvičení, již zmíněné doplnění tekutin a hořčíku, je možnost zkusit i Ginkgo bilobu, která pomáhá zvyšovat prokrvení mozku.