Lékárna.cz

Jak se zbavit bolesti zad mezi lopatkami?

Jak se zbavit bolesti zad mezi lopatkami?

Mgr. Pavla Horáková
Mgr. Pavla Horáková

Záda mohou mezi lopatkami bolet z různých důvodů. Může jít o špatné držení těla, nedostatek pohybu nebo naopak přetížení. Zároveň je potřeba vyloučit závažnější příčiny - nemoci jater, žlučníku, žaludku nebo onemocnění srdce a cév. Pokud by se bolest objevila náhle, doprovázená dušností a bolestí na hrudi, je potřeba ihned volat lékařskou pomoc.
Jestliže se nejedná o závažnější příčinu, je základem léčby rehabilitace. Vhodné je protažení svalů, aby se v nich uvolnilo napětí, případně masáž a aplikace suchého tepla. Preventivně funguje cvičení zaměřené na mezilopatkové svaly. V běžném dni je potřeba dbát na správné držení těla ve stoji, při chůzi i vsedě. Důležité je v prevenci bolesti i zvládání stresu, k tomu pomůže relaxace a dostatek odpočinku. K úlevě od bolesti slouží různé gely, krémy, masti nebo náplasti s léčivou látkou či polykací tablety/tobolky.

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.