Doplňky stravy na energii, při únavě - Určené (na): únava a vyčerpání, strana 3 z 4

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě
Určené (na): únava a vyčerpání

REVITAL Vápník + hořčík + vitamíny 20 šumivých tablet

CENTRUM Multivitamín silver 50+ 100 tablet

DÁREK CENTRUM Imunita vitamin C max 14 sáčků

KFD ZMB Magnesium citrát + zinek glukonát + vitamín B6 135 tablet

GS Extra strong multivitamín s minerály pomeranč 25 šumivých…

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C příchuť grep 20…

NIACIN 500 tablet

NATURES AID Vitamin B12 1000 mcg 90 tablet

SALUS Floradix železo+ sirup 250 ml

SPEED8 Cherry 10 ampulek

DR.CANDY PHARMA Magnesium + vitamín B6 forte 100 mg 50 tablet

PHARMA NORD Bioaktivní NADH 60 tablet

SPEED8 Grapefruit 10 ampulek

CENTRUM Multivitamín AZ 30 tablet

SAFRAMYL 15 kapslí

ELOTRANS Reload 15 sáčků

GENERICA Panthenol 100 30 tablet

GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tablet

GS Extra C 500 mg citron 20 + 5 šumivých tablet

CENTRUM Multivitamín AZ 100 tablet

DÁREK CENTRUM Imunita vitamin C max 14 sáčků

CLINICAL Magnesium chelát + B6 100 kapslí

DELTA DIRECT Hořčík + vitamín B6 sprej na pokožku 100 ml

DR. BOJDA Magnesium biokomplex s chlorofylem + B6 80 tablet

EKOMEDICA Pro POHODU 60 kapslí exp.

DÁREK EKOMEDICA Vitamín D3 kapky 30 ml