Doplňky stravy na energii, při únavě - Neobsahuje: přidaný cukr, strana 3 z 3

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě
Neobsahuje: přidaný cukr

SALVIA PARADISE Kotvičník zemní Tribulus plod 80 g

ASTINA Cur-Cum 30 kapslí

MEDPHARMA Echinacea 100 mg + vitamin C + zinek 67 tablet

REVITAL Vápník + hořčík + vitamíny 20 šumivých tablet

GS Extra C 500 mg citron 20 + 5 šumivých tablet

APOTHEKE Třezalka tečkovaná nať sypaný čaj 75 g

GREENFOOD NUTRITION Maca 120 kapslí

BIO-BACHOVKY Květová esence ve spreji První pomoc 10 ml

BONORA Skutečně hořký bylinný elixír 100 ml

CENTRUM Multivitamin AZ silver 100 tablet

MOVIT ENERGY Vitamin C 1000 mg s šípky 90 tablet

NUPREME Liposomal C 30 kapslí + B12 30 kapslí + D3, K2,…

PROM-IN Vita solution professional 60 kapslí

WELEDA Rakytníková šťáva bez cukru 250 ml BIO