Dia pochutiny

Jako diabetik máte jistá omezení, co se týká sladkostí a dalších pochutin, kde je obsažený cukr, ale to neznamená, že vaše chuť na tento druh potravin zmizí nebo se přeorientuje na slané apod. Výčitky svědomí ale mít nemusíte! Sladká chuť je příjemná a leckdy je také velmi potřeba: když například potřebujete rychle doplnit energii. Docílit se jí ale dá i bez cukru.

Alternativy cukru

Je jen na vás pro jaký druh sladkého se rozhodnete. Vše také záleží na množství sacharidů, které obsahuje například také ovoce a oříšky. Naučte se tedy studovat obaly potraviny a svůj jídelníček si rozdělte do 6 porcí denně.

• Můžete začít vyhledávat speciální produkty pro diabetiky s obsahem sladidel.
• Namísto cukru, využívejte rostlinné sirupy bez přidaného cukru: např. datlový, rýžový, agávový apod.
• Stévie nad zlato! S touto rostlinou, která má několikanásobně vyšší sladicí schopnost než cukr můžete pořídit i čokoládu.