Lékárna.cz

Zdravé vaření: Cookies se sušeným ovocem alias zdravá svačinka pro děti

Zdravé vaření: Cookies se sušeným ovocem alias zdravá svačinka pro děti
Sdílet

Děti sušenky milují... Jenže ty kupované většinou obsahují palmový olej a obří dávku cukru. Proto je zkuste upéct doma sami a dětem je pak zabalit ke svačině do školy! Variací zdravých cookies je nespočet - jednou mohou být s ovocem, podruhé s oříšky, jindy s čokoládou. 

Doma upečené sušenky se skvěle doplňují se sychravým počasím. Když si k nim totiž uvaříte kakao nebo ohřejete mléko, hned vám bude na duši o něco příjemněji :-) A z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že do dobré pohody se dostanete už během pečení, kdy celou kuchyni provoní kokos, kakao a skořice.

Tak se do toho pustíme?

Co budete potřebovat (10 ks sušenek velikosti dlaně)

Postup

Ovesné vločky rozemelte na jemno a sušené ovoce pokrájejte na drobné kousky. Pokud už vám med doma zcukernatěl, rozehřejte ho ve vodní lázni, stejně tak rozpusťte i kokosový olej. Přidejte zbylé suroviny a vše smíchejte do těsta, které dejte odpočinout do lednice zhruba tak na hodinu. Poté vytvořte placičky a pečte je na pečícím papíru na 180 °C asi 15 minut. Počítejte si tím, že sušenky se trochu roztečou, takže si mezi nimi nechávejte prostor.   

Pár tipů navíc

Do receptu můžete samozřejmě také zakombinovat oříšky a kousky čokolády.

Sušenky lze nalámat na kousy a smíchat s jogurtem nebo zalít mlékem a dopřát si je i k snídani.

 

13. květen 2021
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Konopí je dnes dobře známé a používané nejen v medicíně, ale také v kosmetice, kde je jedním z nejčastěji používaných top látek dnešního trhu.

více

Co to je, jaké jsou účinky propolisu a kdo by si na něj měl dát pozor, prozradíme v našem článku.

více

Řepík lékařský byl používaný v magii a léčení již od starodávných dob. K čemu však doopravdy slouží? Prozradíme v našem článku.

více

Co by to byl podzim bez dýně. Pokud jste v létě poctivě zalévali, tak teď už jistě sklízíte tyto na pohled krásné plody, které dovedou posloužit jak k snědku, tak i jako podzimní dekorace. Například…

více
Zeptejte se lékárníka

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.