Ashwagandha obsahuje až 80 biologicky účinných látek. Velmi významné jsou withanolidy, u nichž se předpokládá příznivý účinek na kognitivní funkce mozku.
Na co se ashwagandha používá
- je to adaptogen, tj. příznivě působí na duševní a kognitivní činnost mozku - uplatnění najde u starších lidí, kterým slouží podpůrný prostředek pro správnou činnost mozku, odolnost před stresem, úzkostí a nároky současné doby.
- podporuje koncentraci, působí proti únavě - působí na mozek všestranně - proces učení, regenerace, paměti, výkonu, odolnosti vůči stresu, kvalitě spánku,
- přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému,
- působí jako antioxidant
Jaké formy ashwagandy u nás pořídíte
Jak užívat ashwagandhu
Podle ajurvédy je doporučováno denně užívat 1/4 - 1/2 lžičky ašwagandy. Její chuť je mírně hořko-sladká a je vhodné ji pít v převařeném mléce. Tuky z mléka pomáhají uvolnit z byliny větší množství prospěšných látek. Další možností je užívat ašwagandu ve formě kapslí, tobolek či tablet a to nejlépe ráno či dopoledne.
Při používání dbejte na pokyny výrobce a nepřekračujte max. denní dávku.
Podle dostupných klinických studií účinky ashwagandhy nenastupují okamžitě, ale až po několika týdnech užívání.
Vedlejší účinky ašvagandy
Užívání ashwagandy by se měly zcela vyhnout těhotné ženy a malé děti. Pokud pravidelně užíváte jakékoli léky, měli byste se ohledně ashwagandhy poradit se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud se léčíte se štítnou žlázou nebo s nádorovým onemocněním.Obraťte se na naše lékárníky
V případě, že se chcete dozvědět o ashwagandě něco víc, neváhejte se obrátit na naše lékárníky v Odborné poradně.
