Oblíbené položky

Úvodní strana » Magazín Lékárny.cz » Články a blogy » 90denní výzva: Osvěžující a lahodné smoothie

90denní výzva: Osvěžující a lahodné smoothie

Když jedného dne kolega přinesl do kanceláře SENCOR smoothie mixér, okamžitě se stal miláčkem a hrdinou naší kuchyňky. Tedy ten mixér, ne kolega Miloš :-) I když jsem mu za to byli všichni moc vděční. 

90denní výzva: Osvěžující a lahodné smoothie

Přípitek s lahodným smoothie

Pro mne osobně to byla první zkušenost s výrobou vlastního smoothie a zjistila jsem, že to je supr zábava! Je to jednoduché, intuitivní a podporuje to moji zvědavost. Při míchaní mám totiž nad hlavou vždy otazníček, jak bude výsledný nápoj chutnat. Většinou to bylo příjemné překvapení...

Osvěžující smoothie s kiwi

Jednu z kombinací, která mi opravdu zachutnala, jsem se rozhodla doporučit i vám, našim čtenářům. Vím, že mnozí z vás už podlehli kouzlu domácích zdravých smoothie. A také vím, že receptů a inspirace není nikdy dost :-)

Na tohle smoothie budete potřebovat:

  • 1 zralý banán
  • 2 kiwi dužiny
  • šťávu z 1 pomeranče
  • borůvkový jogurt
  • chia semínka

Všechny ingredience postupně vložíme do smoothie mixéru a případně ještě trochu zředíme vodou. Kdo má rád sladší smoothie, může si ho vylepšit třeba ještě javorovým sirupem. A pak už jen mixujeme, mixujeme, mixujeme... asi tak 1 minutu. A to je všechno! Vznikne nám zdravý napěnený nápoj, který opravdu osvěží a poslouží jako skvělá dopolední svačinka.

Osvěžující smoothie

Tohle je první a poslední recept z mé strany. Na zdravé vaření a skvělé recepty je totiž větším expertem kolegyně Zuzka :-) A já se nimi často inspiruji! V mém předešlém článku jsem vám popsala, jak dramaticky se změnil můj jídelníček za poslední 3 měsíce. O tom, jak jsem začala cvičit, už také něco víte...

Ale jaký to všechno mělo efekt na moje tělo a mysl? Podařilo se mi splnit mou výzvu, kterou jsem přijala od kolegů z Lékárny.cz? To se dozvíte v příštím článku...

 

Barbora Gschwengová

Barbora Gschwengová

Všechny články blogera

nakupovat

Související zboží

všechny články

Přečtěte si

 

Nahoru
OK
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Zjistit více
Zpracovávám