Potraviny bez laktózy

Bezlaktózové potraviny jsou výrobky, které neobsahují mléčný cukr laktózu. Velmi oblíbené jsou u lidí, které trápí intolerance na laktózu, u veganů nebo také lidí, jenž mají rádi zdravý životní styl.

Co je intolerance laktózy

Intolerance laktózy je neschopnost organismu trávit mléčný cukr ‒ laktózu. Nesnášenlivost se nejčastěji projevuje symptomy typu nadýmání, pocit plnosti, bolesti břicha, nechutenství, pálení žáhy, střevní koliky, průjmy nebo zvracení po konzumaci potravin s obsahem tohoto mléčného cukru.

Potraviny bez laktózy

Pokud tedy patříte i vy, do velké skupiny lidí, kteří laktózu netolerují, vyřaďte ji z jídelníčku. Běžné mléko a mléčné výrobky nahraďte alternativními potravinami bez laktózy.

V dnešní době již existuje velký výběr těchto bezlaktózových potravin a to jak pro kojence, děti tak dospělé. Bezlaktózové potraviny se vzhledem i chutí plně vyrovnají mléčným variantám a protože jsou snadno stravitelné, jsou vhodné i pro ty, kdo chtějí svůj jídelníček pouze odlehčit.

Tip: Už jste někdy vyzkoušeli mléko bez laktózy, sušený sojový nápoj Zajíc nebo chutné nutrikaše probiotic? Ne?Vyzkoušejte je, budete mile překvapeni.