Doplňky stravy pro spánek - Klíčová vlastnost: vícesložkové, Neobsahuje: sladidla

Pro spánek: přírodní podpora kvalitního odpočinku

Spánek je nezbytný pro regeneraci organismu, psychickou pohodu i správné fungování imunitního systému. Pokud se potýkáte s problémy s usínáním, častým probouzením nebo pocitem nevyspání, v této kategorii najdete doplňky stravy a přírodní přípravky, které působí příznivě na zklidnění nervové soustavy a celkovou spánkovou hygienu.

Jaké jsou příčiny poruch spánku?

Mezi nejčastější příčiny poruch spánku patří stres, nepravidelný režim, nadměrné používání obrazovek před spaním, hlučné nebo nevhodně osvětlené prostředí, špatná životospráva, ale také nedostatek některých důležitých živin jako je hořčík nebo vitamin B6. K narušení spánkového cyklu může přispět i konzumace alkoholu, kofeinu nebo těžkých jídel ve večerních hodinách.

Jaké jsou příznaky narušeného spánku?

Typickými projevy bývají dlouhé usínání, časté noční buzení, povrchní spánek, únava po probuzení nebo denní ospalost. Dlouhodobé problémy se spánkem mohou ovlivnit soustředění, náladu, hormonální rovnováhu i celkovou odolnost organismu.

Co na podporu spánku zvolit?

Podporu spánku mohou přinést přírodní doplňky stravy ve formě kapslí, tablet, kapek či bylinných čajů. V nabídce naleznete přípravky s obsahem:

Melatoninu – napomáhá zkrácení doby usínání a udržení pravidelného spánkového rytmu, vhodný i při změně časových pásem
Bylinných extraktů – meduňka, kozlík lékařský, chmel, mučenka nebo třezalka, které působí na celkové zklidnění a relaxaci
Minerálů a aminokyselin – hořčík, L‑tryptofan, L‑theanin a vitaminy skupiny B, které podporují správné nervové funkce a přirozené uklidnění organismu

Jak může pomoci prevence?

Pro udržení zdravého spánku je důležitý pravidelný režim – choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu, dbejte na vhodné prostředí v ložnici (chlad, ticho, tma), omezte večerní stimulaci modrým světlem a snažte se vyvarovat pozdnímu jídlu a kofeinu. Krátká relaxace, dechová cvičení nebo bylinkový čaj před spaním mohou být součástí účinné prevence nespavosti.

Jak vybrat vhodný přípravek pro spánek?

Volba přípravku závisí na typu potíží – zda se jedná o obtížné usínání, časté buzení nebo lehký spánek. Přípravky s melatoninem jsou vhodné pro rychlé usnutí, bylinné směsi podporují celkový klid a regeneraci. Minerální doplňky lze využít dlouhodobě jako součást prevence. Pokud si nejste jisti výběrem, obraťte se na odborníka v lékárně.

Kategorii Doplňky stravy na spánek najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na spánek Klíčová vlastnost: vícesložkové, Neobsahuje: sladidla

PETIT CHÉNE Sleep 125 ml

CLINICAL Melatonin forte magnesium 100 tablet + L-Tryptofan 100 tobolek

CLINICAL Melatonin forte herbal 100 + 50 tablet ZDARMA

VENIRA Cortisol stop stress support 60 kapslí

ADVANCE Kurkumin 400 mg 60 kapslí

CLINICAL Melatonin forte magnesium chelát 100 + 50 tablet ZDARMA

THERAPILL L-Tryptofan forte 60 kapslí

PURAVIA LABS Calm magnesium + Gaba + B6 90 kapslí

MOVIT Sleep Complex GABA + Tryptofan + Mučenka 60 tablet

GS Anxiolan s levandulí 60 tablet

MYCOMEDICA MycoSleep sypká směs na přípravu nápoje 90 g

MOVIT Sleep Complex L-Theanin + Hořčík + Bylinné extrakty 90 kapslí

EDDIES Gumídci na spánek s melatoninem 60 kusů

VITAR Klidný spánek příchuť meduňka + citron 20 sáčků

HEALTH LABS CARE ChillMe Pro zmírnění stresu a napětí 60 kapslí

KOMPAVA Tryptophan B+ 500 mg 60 kapslí

ENERGY Relaxin 30 ml

CLINICAL L-Tryptofan 100 tobolek + Melatonin forte herbal 100 tablet

CLINICAL Melatonin forte magnesium chelát 200 tablet DÁRKOVÉ balení

EDDIES Gumídci na spánek s melatoninem cestovní balení 10 kusů

CLINICAL Magnesium sleep 200 kapslí

Zaujalo vás

Doplňky stravy na spánek - detailní popis

Pro spánek: přírodní podpora kvalitního odpočinku

Jaké jsou příčiny poruch spánku?

Jaké jsou příznaky narušeného spánku?

Co na podporu spánku zvolit?

Jak může pomoci prevence?

Jak vybrat vhodný přípravek pro spánek?

Podrobné filtrování

Oblíbené značky

Zapomenuté heslo

Přihlášení

Registrace

Přihlášení

Doplňky stravy na spánek
Klíčová vlastnost: vícesložkové, Neobsahuje: sladidla