Doplňky stravy pro spánek - Obsahuje složku: tryptofan

Pro spánek: přírodní podpora kvalitního odpočinku

Spánek je nezbytný pro regeneraci organismu, psychickou pohodu i správné fungování imunitního systému. Pokud se potýkáte s problémy s usínáním, častým probouzením nebo pocitem nevyspání, v této kategorii najdete doplňky stravy a přírodní přípravky, které působí příznivě na zklidnění nervové soustavy a celkovou spánkovou hygienu.

Jaké jsou příčiny poruch spánku?

Mezi nejčastější příčiny poruch spánku patří stres, nepravidelný režim, nadměrné používání obrazovek před spaním, hlučné nebo nevhodně osvětlené prostředí, špatná životospráva, ale také nedostatek některých důležitých živin jako je hořčík nebo vitamin B6. K narušení spánkového cyklu může přispět i konzumace alkoholu, kofeinu nebo těžkých jídel ve večerních hodinách.

Jaké jsou příznaky narušeného spánku?

Typickými projevy bývají dlouhé usínání, časté noční buzení, povrchní spánek, únava po probuzení nebo denní ospalost. Dlouhodobé problémy se spánkem mohou ovlivnit soustředění, náladu, hormonální rovnováhu i celkovou odolnost organismu.

Co na podporu spánku zvolit?

Podporu spánku mohou přinést přírodní doplňky stravy ve formě kapslí, tablet, kapek či bylinných čajů. V nabídce naleznete přípravky s obsahem:

Melatoninu – napomáhá zkrácení doby usínání a udržení pravidelného spánkového rytmu, vhodný i při změně časových pásem
Bylinných extraktů – meduňka, kozlík lékařský, chmel, mučenka nebo třezalka, které působí na celkové zklidnění a relaxaci
Minerálů a aminokyselin – hořčík, L‑tryptofan, L‑theanin a vitaminy skupiny B, které podporují správné nervové funkce a přirozené uklidnění organismu

Jak může pomoci prevence?

Pro udržení zdravého spánku je důležitý pravidelný režim – choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu, dbejte na vhodné prostředí v ložnici (chlad, ticho, tma), omezte večerní stimulaci modrým světlem a snažte se vyvarovat pozdnímu jídlu a kofeinu. Krátká relaxace, dechová cvičení nebo bylinkový čaj před spaním mohou být součástí účinné prevence nespavosti.

Jak vybrat vhodný přípravek pro spánek?

Volba přípravku závisí na typu potíží – zda se jedná o obtížné usínání, časté buzení nebo lehký spánek. Přípravky s melatoninem jsou vhodné pro rychlé usnutí, bylinné směsi podporují celkový klid a regeneraci. Minerální doplňky lze využít dlouhodobě jako součást prevence. Pokud si nejste jisti výběrem, obraťte se na odborníka v lékárně.

Kategorii Doplňky stravy na spánek najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na spánek Obsahuje složku: tryptofan

CLINICAL Melatonin forte magnesium 100 tablet + L-Tryptofan 100 tobolek

CLINICAL Melatonin bylinky + L-Tryptofan + B6 + B1 mátový spray 30 ml

CLINICAL Melatonin forte herbal 100 + 50 tablet ZDARMA

PAMEX Melatonin all night 30 tablet

VIRIDIAN Nutrition L-Tryptophan 220 mg 90 kapslí

NEOSPAN Melatonin plus 60 tobolek

ADVANCE Calmin spánek a usínání 60 kapslí

DE-PRESS 60 tobolek

THERAPILL L-Tryptofan forte 60 kapslí

CLINICAL Melatonin herbal 100 tablet

CANNAMEDIQ Neuroregen 30 tobolek

DE-PRESS 30 tobolek

RENOVALITY Ženská pohoda 90 tobolek

NATURVITA Tryptosen 60 kapslí

DR.SVATEK Kapsle na klidný spánek s kozlíkem a tryptofanem 90 kusů

KOMPAVA Tryptophan B+ 500 mg 60 kapslí

WOYKOFF Allegra strong 30 tablet

VITAR L-Tryptofan Forte 30 kapslí

CLINICAL Melatonin herbal 30 tablet

EDENPHARMA Tryptofan Plus Forte 30 kapslí

BLENDEA Kapky kids sleep faster 10 ml

CLINICAL Magnesium sleep 2 x 100 kapslí + DÁRKOVÉ balení

CLINICAL Magnesium sleep 200 kapslí

Zaujalo vás

Doplňky stravy na spánek - detailní popis

Pro spánek: přírodní podpora kvalitního odpočinku

Jaké jsou příčiny poruch spánku?

Jaké jsou příznaky narušeného spánku?

Co na podporu spánku zvolit?

Jak může pomoci prevence?

Jak vybrat vhodný přípravek pro spánek?

Podrobné filtrování

Oblíbené značky

Zapomenuté heslo

Přihlášení

Registrace

Přihlášení

Doplňky stravy na spánek
Obsahuje složku: tryptofan