Cítíte se neustále pod tlakem, hůře spíte nebo vás trápí nevysvětlitelný nárůst hmotnosti? Na vině může být kortizol. Tento klíčový hormon hraje v našem těle nezastupitelnou roli při zvládání stresu,…

Zima není jen časem mrazů, ale podle východní filozofie především obdobím „vlády“ ledvin a močového měchýře. Právě v tomto čase naše tělo přirozeně touží po útlumu a regeneraci. Zjistěte, proč jsou…

Oči jsou citlivé orgány, které potřebují rovnováhu slzného filmu, zdravá víčka a šetrné prostředí. Celoročně je zatěžuje suchý vzduch, alergeny, prach, make-up, kontaktní čočky a hlavně obrazovky.…

Chřipka je akutní infekce dýchacího ústrojí způsobená některým z chřipkových virů A, B nebo C rodu Influenza. Viry chřipky se přenášejí kapénkovou infekcí a jsou vysoce nakažlivé. Dvakrát ročně…

Divoký yam patří mezi tradičně využívané rostliny, které jsou spojovány s podporou ženského hormonálního komfortu. Zájem o něj roste zejména v období hormonálních změn, jako je např. menopauza. Čím…

Bolest hlavy je častý problém, který se může objevit náhle, i když si nevzpomínáme na jasnou příčinu. V tomto článku prozradíme deset nejběžnějších faktorů — od změn počasí a stresu po stravovací…

Hepatitida (lidově žloutenka) je většinou virové infekční onemocnění, které postihuje játra. Typů hepatitid je několik. Nejznámější jsou hepatitidy A, B a C. Zvláštním typem je novorozenecká…

Ječné zrno se objeví nenápadně, ale dokáže pořádně potrápit. Malá bolestivá bulka na víčku způsobená ucpanou žlázkou a bakteriemi vede k zarudnutí, otoku i nepříjemnému tlaku v oku. Naštěstí většinou…

Gastroezofageální častěji však jícnový reflux nebo zkráceně GERD je poměrně častá porucha trávení. Dochází k ní ve chvíli, kdy svalový kruh mezi jícnem a žaludkem, tedy dolní jícnový svěrač,…

Bodybuilding není jen o zvedání činek, ale také o správné výživě, regeneraci a psychické disciplíně. Klíčovou roli v rozvoji svalové hmoty hraje kombinace cíleného tréninku, promyšleného jídelníčku a…

Powerlifting a silový trénink patří mezi nejúčinnější metody, jak budovat nejen maximální sílu, ale i odolnost a zdravý pohybový aparát. Zatímco powerlifting, známý také jako silový trojboj, se…

Věděli jste, že jedním z nejrozšířenějších předsudků dnešní společnosti je diskriminace na základě věku? Tzv. ageismus ovlivňuje nejen seniory, ale i mladší lidi. A co je horší – často si ho ani…