Doplňky stravy na energii, při únavě - Obsahuje složku: hořčík (magnesium), strana 4 z 4

Nejčastěji nás však může potrápit jarní únava. Zpravidla se dostavuje po dlouhém zimním období, kdy nás v plné síle dostihne vliv nedostatku vitamínů a světla, což se může podepsat na celkové psychické pohodě. Nenechte únavu, aby nad vámi zvítězila a pomozte si od ní přípravky proti únavě, které vám pomohou nastartovat organismus.

Jak bojovat s únavou

Prvním krokem by mělo být doplnění vitamínu C, který je součástí léků proti únavě, čajů a samozřejmě ovoce. S únavou a vyčerpáním zatočí i zelený ječmen. Ten obsahuje řadu vitamínů B, C, mangan a chlorofyl zajišťující transport kyslíku z plic do tkání.

Upravte jídelníček. V zimě máme tendenci jíst hlavně tučnější jídla, na jaře si ale tělo žádá pestrou stravu. Vyhledávejte potraviny, které postupně uvolňují energii (cereálie, ovoce, jogurty, ořechy). Jezte sezónní potraviny, ty jsou pro naše tělo nejpřirozenější, získává z nich totiž potřebné látky.
Čerpejte energii z pohybu. Při sportu se uvolňuje endorfin neboli hormon štěstí, díky kterému máme dobrou náladu a jsme plní energie. Začněte procházkami, které vám zvednou náladu a probudí vás k životu. Další krokem může být delší jízda na kole, potom třeba aerobik nebo posilování. Tělo ale vždy zatěžujte postupně.
Dopřejte si odpočinek. Naučte se uvolnit, relaxovat a hlavně tělu dopřávat kvalitní spánek. Pokud špatně usínáte, vyzkoušejte doplňky stravy s obsahem uklidňujících bylinek (meduňka, kozlík lékařský).

Přípravky proti únavě a při ztrátě energie vás dostanou do fyzické i psychické pohody. Je důležité pracovat s naší energií jinak v létě a jinak v zimě. V zimě pořebuje tělo zásoby energie i více odpočívat. v létě dobíjíme energii přirozeně ze sluníčka i častějších dovolených.

Kategorii Doplňky stravy na energii, při únavě najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk

Doplňky stravy na energii, při únavě
Obsahuje složku: hořčík (magnesium)

ALLNATURE Dárkový Vitamínový balíček pro dědečka a babičku

MOVIT ENERGY Hořčík B6 chelát 100 mg 30 kapslí

DACOM PHARMA Koenzym Q10 s hořčíkem 60 tobolek

CLINICAL L-Tryptofan + bylinky 30 tobolek

DÁREK CLINICAL Škraboška

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C s příchutí mango…

IQ MAG Relax 30 tobolek

ZDROVIT MaxiMag Express hořčík 375 mg + vitamin B6 20 sáčků

ADDITIVA Magnesium 375 mg nápoj pomeranč 20 sáčků

MAGNEX 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tablet

ROSEN PHARMA Magnesium 300 mg 20 perlivých pastilek

KFD ZMB Magnesium citrát + zinek glukonát + vitamín B6 135 tablet

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tablet

DR.CANDY PHARMA Magnesium + vitamín B6 forte 100 mg 50 tablet

MOVIT ENERGY Dr. Booster paměť soustředění energie 15 veganských…

PHARMA ACTIV Magnesium chelát + B6 60 kapslí

VIESTE Magnesium bisglycinát plus 90 kapslí