Péče před porodem
Etapy mateřství: těhotenství

Co jíst a nejíst v těhotenství a před ním

Pamatujte na to, že v tomto období je vaším cílem přijímat co nejširší škálu potravin, neboť každá skupina potravin může tělu nabídnout něco jiného. Například:

• Celá zrna jsou jedinečným zdrojem energie, která zejména v počátcích a na konci těhotenství dochází.
• Maso, luštěniny a ořechy poskytují tělu bílkoviny, železo a také kyselinu listovou.
• Mléčné výrobky obsahují vitamín D a vápník.
• Ovoce a zelenina je významným zdrojem antioxidantů, vlákniny a samozřejmě vitamínů.

Co jsou to strie

Strie sou drobné jizvy, které vznikají v hlubokých vrstvách pokožky a potkávají snad každou ženu v průběhu těhotenství – hlavně na zvětšujícím se bříšku. Tělo budoucí maminky je pod obrovskou zátěží, která se projevuje výkyvy hormonů, příbytkem váhy i ztrátou pohyblivosti.

Široký výběr produktů před porodem naleznete na Lékárna.cz

Na Lékárna.cz si můžete vybrat od značek: ONAPHARM, NOBILIS TILIA, ANIBALL, KLORANE, SALOOS

Doplňkový sortiment

• Kosmetika pro těhotné - Během těhotenství dochází v ženském těle k mnoha změnám. K těm nejvýraznějším patří rostou bříško a prsa. Pravidelným promazáváním a hydratováním extrémně namáhané kůže můžete předejít vzniku nehezkých strií.
• Vitamíny pro maminky - Zdraví vašeho dítěte ovlivňujete už v těhotenství, a proto je potřeba klást opravdu velký důraz na to, čím doplňujete v těhotenství svoji stavu, co jíte i jakou používáte kosmetiku. Nejdůležitější jsou ovšem živiny, vitamíny, minerály i doplňky stravy, které mají ten správný vliv na vás i miminko.

TIP! Už jste slyšeli o pomůcce k procvičování svalstva pánevního dna, přípravě porodních cest a zpevnění svalstva pánevního dna po porodu. Vyzkoušejte ANIBALL.

Kategorii Péče před porodem najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk