Doprava zdarma nad 599 Kč. Přihlaste se k newsletteru!
Lékárna.cz

Zdravotní cvičební pomůcky

Trápí vás bolavá záda nebo se prostě jen potřebujete udržovat v kondici? Při rehabilitaci a posílení problémových partií vám pomohou cvičební a balanční pomůcky. Mezi nejoblíbenější patří rehabilitační míče a to proto, že s nimi můžete posilovat v pohodlí domova. Nabízíme vám je v různých velikostech, od velkých míčů až po malé overbally. Pro posílení hlubokých vnitřních svalů se pak hodí balanční míče.

V této kategorii doporučujeme

MODOM Rehabilitační pedálová pomůcka s počítadlem - šlapadlo

Pedálová pomůcka slouží zejména pro rehabilitaci, posilování a…

Skladem už jen 3 - 5 kusů

1 199 Kč

1 199

THERA-BAND balanční úseč kruhová

THERA-BAND balanční úseč kruhová

Doprava zdarma

Balanční úseč určená k balančním pohybům vpřed a vzad.

Skladem už jen 1 - 2 kusy

2 409 Kč

2 409

THERA-BAND balanční úseč válcová

THERA-BAND balanční úseč válcová

Doprava zdarma

Balanční úseč určená k balančním pohybům vpřed a vzad.

Skladem už jen 1 - 2 kusy

2 349 Kč

2 349

QMED Balanční disk s hroty

Zdravotnický prostředek

Balanční disk s hroty pro balanční cvičení.

Skladem už jen 3 - 5 kusů

299 Kč

299

QMED Balanční disk s hroty šedý průměr 35 cm

Zdravotnický prostředek

Balanční disk s hroty je navržený pro balanční cvičení a cvičení…

Skladem už jen 3 - 5 kusů

299 Kč

299

SANITY Čočka Podložka gumová s výstupky průměr 34 cm

Zdravotnický prostředek

Masážní sedací podložka o průměru 34 cm. Je vhodná na sezení, ale i…

Skladem

359 Kč

359

SJH 299 Balanční podložka UNI 34cm

Pomůže procvičit celé tělo a pozvedne běžné cvičení na vyšší úroveň.

Skladem

455 Kč

455

QMED Posilovač prstů střední zátěž zelený

Zdravotnický prostředek

Posilovač prstů je ideální pomůckou při rehabilitaci a cvičení prstů…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

191 Kč

191

THERA-BAND posilovač prstů a dlaně měkký - červený

Pomůcka pro terapii ruky, určená k procvičování flexe a extenze…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

509 Kč

509

QMED balanční čočka sada 2 ks

Zdravotnický prostředek

Efektivní balanční pomůcka pro posílení celého těla.

Skladem už jen 1 - 2 kusy

349 Kč

349

THERA-BAND posilovač prstů a dlaně středně měkký - zelený

Zdravotnický prostředek

Pomůcka pro terapii ruky, určená k procvičování reflexe a extenze…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

485 Kč

485

THERA-BAND posilovač prstů a dlaně tuhý - modrý

Pomůcka pro terapie ruky, určená k procvičovaní reflexe a extenze…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

485 Kč

485

THERA-BAND posilovač prstů a dlaně extra tuhý - černý

Pomůcka pro terapii ruky, určená k procvičování reflexe a extenze…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

485 Kč

485

QMED Balanční disk s hroty červený průměr 35 cm

Zdravotnický prostředek

Balanční disk s hroty je navržený pro balanční cvičení a cvičení…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

299 Kč

299

QMED Terapeutická hmota střední červená

QMED Terapeutická hmota střední červená

Novinka

Plastová hmota, ideální pro rehabilitaci rukou a prstů.

Skladem už jen 1 - 2 kusy

249 Kč

249

QMED Terapeutická hmota extra měkká zelená

QMED Terapeutická hmota extra měkká zelená

Novinka

Plastová hmota, ideální pro rehabilitaci rukou a prstů.

Skladem už jen 1 - 2 kusy

249 Kč

249

QMED Terapeutická hmota měkká žlutá

QMED Terapeutická hmota měkká žlutá

Novinka

Plastová hmota, ideální pro rehabilitaci rukou a prstů.

Skladem už jen 1 - 2 kusy

249 Kč

249

QMED Terapeutická hmota silná modrá

QMED Terapeutická hmota silná modrá

Novinka

Plastová hmota, ideální pro rehabilitaci rukou a prstů.

Skladem už jen 1 - 2 kusy

249 Kč

249

QMED Posilovač prstů mírná zátěž žlutá

Zdravotnický prostředek

Posilovač prstů je ideální pomůckou při rehabilitaci a cvičení prstů…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

191 Kč

191

QMED Posilovač prstů silná zátěž červený

Posilovač prstů je ideální pomůckou při rehabilitaci a cvičení prstů…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

191 Kč

191

QMED Posilovač prstů velmi silná zátěž modrý

Zdravotnický prostředek

Posilovač prstů je ideální pomůckou při rehabilitaci a cvičení prstů…

Skladem už jen 1 - 2 kusy

191 Kč

191

Zdravotní cvičební pomůcky - detailní popis

Cvičební a balanční pomůcky a jejich využití

  • bolavá záda – příčinou bolavých zad jsou ochablé zádové svaly. K jejich posílení použijte malý rehabilitační míč (overball). Lehněte si na břicho, míč si dejte pod hrudník, složte si dlaně a položte na ně čelo. Pomalu zvedejte celý hrudník. Při pohybu nahoru vždy vydechujte a dolů se zase nadechněte.
  • protažení krční páteře – gymnastický míč položte na podložku, aby vám po podlaze neklouzaly nohy. Posaďte se na něj, ruce propleťte za hlavou a s výdechem pomalu zabalte krční páteř (lokty mějte u sebe).
  • stabilizace páteře – opět využijete gymnastický míč na podložce. Lehněte si na záda a chodidly se opřete do míče. Zvedněte pánev, držte rovnováhu, a potom střídavě zvedejte jednu a druhou nohu.
  • posílení břišního svalstva – vezměte si balanční míč (bosu), sedněte si na kraj, dlaně položte na spánky a lokty nechte od sebe. Cvičíte klasické „zkracovačky“, ale na bosu jsou mnohem účinnější.

Jak vybrat vhodný rehabilitační míč

Velikost rehabilitačního míče vybíráte hlavně podle výšky vaší postavy. Míč o průměru 65 cm je vhodný pro postavu 160–180 cm. Zdá se to triviální, ale důležité také je, jak je míč nafouknutý. Správně byste měli mít při sezení na míči kolena níž než pánev. Všechny cvičební a balanční pomůcky by také měly být testované, proto vždy kupujte originál.

Zeptejte se lékárníka

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.