Diety

Jaterní dieta

• Princip: Uleví játrům a podpoří jejich funkci. Ale POZOR, je rozdíl mezi jaterní dietou pro zdravého a nemocného člověka (u toho musí dietu vybrat lékař či zkušený výživový poradce). Potraviny připravujte vařením či dušením.
• Čemu se vyhnout (jaterní dieta pro zdravé lidi): tučným masům, rybám a uzeninám, paštikám, sádlu, máslu, mléku a mléčným výrobkům, čerstvému pečivu, sladkostem, ostrému koření, majolkám, tatarkám, cibuli, česneku, květáku, okurkám, sterilované zelenině, marmeládám, kompotům, ořechům, semínkům, luštěninám a jiným nadýmavým jídlům a alkoholu.

Ketodieta

Princip: Ketóza je stav, kdy tělu omezíme přísun sacharidů.
Co jíst: Při ketodietě konzumujete 5x denně speciální nízkosacharidová a na proteiny bohatá jídla, smoothie či koktejly.

Cambridge dieta

• Princip: Je to komplexní výživový plán, který je sestaven výživovým poradcem přímo pro konkrétní osobu a je za založen na individuálním přístupu. Součástí plánu jsou kromě pravidelného pohybu i speciální nutričně vyvážené potraviny, kterými si obohatíte jídelníček.

Nízkosacharidová dieta

• Princip: Jde v ní hlavně o snížení příjmu rychlých cukrů v běžné každodenní stravě. 
• Co jíst: zeleninu, maso, ryby, mléčné výrobky, vejce, semínka - obecně potraviny s nízkým obsahem sacharidů.

Dieta při cukrovce

​Při dietě při cukrovce lze využít (kromě diabetických sladidel) i přírodní - např. stévii (GI je 0), rýžový sirup nebo třtinovou melasu.

• Co jíst: zelenina, ovoce s nízkým obsahem cukru, ryby, bílá libová masa, vaječný bílek, bílé jogurty, neochucené kefíry a acidofilní mléka, sýry s nízkým obsahem tuku, celozrnné pečivo, luštěniny, celozrnné těstoviny, natural rýže, bylinky
• Čemu se vyhnout: polotovary, konzervy a průmyslově zpracované potraviny, bílé pečivo, tučná masa, tučné mléčné výrobky, doslazované mléčné nápoje, živočišné tuky, tavené sýry, limonády, džusy, slazené nápoje, cukrovinky, kečup, majonéza, hořčice, dresinky aj.
• Další detailní informace najdete v našem článku Co jíst a nejíst při cukrovce.

Krabičková dieta

Krabičková dieta slouží k tomu, aby vám ušetřila čas, organizaci stravování a nemuseli jste přemýšlet nad tím, jak si vyváženou stravu denně sestavit. Na trhu existuje spousta společností, které vám sestaví dietní plán na míru a denně vám budou posílat domů či do práce připravené krabičky s jídlem, které jsou výživově vyvážené a obsahují vše, co tělo potřebuje včetně vitamínů a minerálů. 

Obraťte se na naše lékárníky

V případě, že se chcete dozvědět víc o tom, jak fungují diety a co je vhodné doplnit, aby váš organismus při jejich držení nestrádal, obraťte se na naše lékárníky v Odborné poradně. Ochotně vám poradí a doporučí vhodné produkty. 

Veškerá zdravotní, výživová či léčebná tvrzení jsou v rámci legislativy EU výrazně omezena. Při tvorbě článků smíme vycházet pouze ze schválených tvrzení, která uvádí platná legislativa.