Lékárna.cz

Zdravé vaření: Kaše s kakaem a máslem trochu jinak

Zdravé vaření: Kaše s kakaem a máslem trochu jinak
Sdílet

Ač se to nezdá, příprava kaší může být poměrně kreativním druhem vaření. Stačí se jen oprostit od představy té krupicové s kakaem, cukrem a máslem. Existuje velká škála kaší instantních, které jsou ideální jako rychlá snídaně, která zahřeje, a i s nimi se dá vyhrát tím, co do nich přidáte - jaké ovoce, semínka či sirupy. Nejlepší ale je, si vytvořit nějakou úplně vlastní kaši, a to proto, že si ji daleko lépe přizpůsobíte vlastním chutím a také bude mnohonásobně výživnější. A uvidíte, jakou budete mít radost, když si na ni spolu s vámi pochutnají i vaše děti.

Tahle kaše už trochu "voní" podzimem a to díky švestkám a perníkovému koření, které se v ní schovávají. Základem je ale kvalitní "neočištěná" a na minerály, vitamíny a vlákninu bohatá rýže natural (bílá rýže, na kterou jsme zvyklí, totiž prochází broušením a leštěním a díky tomu se z ní stává poměrně výživově chudá potravina). Doporučila bych vám úplně zapomenout na běžnou bílou rýži a vařit už jen tu natural. 

Co budete potřebovat na kaši pro celou rodinu

Postup

Zachovejte se jako pejsek s kočičkou a vše dejte společně do hrnce (jenom švestky nezapomeňte vypeckovat;-)). Na vaření rýže používám tlakový hrnec, takže jsem kaši vařila zhruba 40 minut, pokud budete vařit kaši v obyčejném hrnci, vařte ji asi hodinu. Pak vše rozmixujte tyčovým mixérem. 

Po nandání kaše do misek ji posypejte karobovým práškem, poklaďte máslem ghí a i navrch můžete ještě přidat javorový sirup. A chuťově důležité jsou i borůvky, které jsou skvělou superpotravinou. Až z obchodů zmizí ty kanadské a z vašeho mrazáku zase v létě vytvořené zásoby, můžete sáhnout i po sušených

Tak krásný návrat do dětství a příjemný vstup do podzimu!

1. září 2021
Máte dotaz k článku? Napište nám!

Přečtěte si také

Konopí je dnes dobře známé a používané nejen v medicíně, ale také v kosmetice, kde je jedním z nejčastěji používaných top látek dnešního trhu.

více

Co to je, jaké jsou účinky propolisu a kdo by si na něj měl dát pozor, prozradíme v našem článku.

více

Řepík lékařský byl používaný v magii a léčení již od starodávných dob. K čemu však doopravdy slouží? Prozradíme v našem článku.

více

Co by to byl podzim bez dýně. Pokud jste v létě poctivě zalévali, tak teď už jistě sklízíte tyto na pohled krásné plody, které dovedou posloužit jak k snědku, tak i jako podzimní dekorace. Například…

více
Zeptejte se lékárníka

Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním.

Zjistit více

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.