Co jíst a nejíst v těhotenství a před ním
Pamatujte na to, že v tomto období je vaším cílem přijímat co nejširší škálu potravin, neboť každá skupina potravin může tělu nabídnout něco jiného. Například:
- Celá zrna jsou jedinečným zdrojem energie, která zejména v počátcích a na konci těhotenství dochází.
- Maso, luštěniny a ořechy poskytují tělu bílkoviny, železo a také kyselinu listovou.
- Mléčné výrobky obsahují vitamín D a vápník.
- Ovoce a zelenina je významným zdrojem antioxidantů, vlákniny a samozřejmě vitamínů.
Co jsou to strie
Strie sou drobné jizvy, které vznikají v hlubokých vrstvách pokožky a potkávají snad každou ženu v průběhu těhotenství – hlavně na zvětšujícím se bříšku. Tělo budoucí maminky je pod obrovskou zátěží, která se projevuje výkyvy hormonů, příbytkem váhy i ztrátou pohyblivosti.
Široký výběr produktů před porodem naleznete na Lékárna.cz
Na Lékárna.cz si můžete vybrat od značek: ONAPHARM, NOBILIS TILIA, ANIBALL, KLORANE, SALOOS
Doplňkový sortiment
- Kosmetika pro těhotné - Během těhotenství dochází v ženském těle k mnoha změnám. K těm nejvýraznějším patří rostou bříško a prsa. Pravidelným promazáváním a hydratováním extrémně namáhané kůže můžete předejít vzniku nehezkých strií.
- Vitamíny pro maminky - Zdraví vašeho dítěte ovlivňujete už v těhotenství, a proto je potřeba klást opravdu velký důraz na to, čím doplňujete v těhotenství svoji stavu, co jíte i jakou používáte kosmetiku. Nejdůležitější jsou ovšem živiny, vitamíny, minerály i doplňky stravy, které mají ten správný vliv na vás i miminko.
TIP! Už jste slyšeli o pomůcce k procvičování svalstva pánevního dna, přípravě porodních cest a zpevnění svalstva pánevního dna po porodu. Vyzkoušejte ANIBALL.
Kategorii
Péče před porodem
najdete i na našem slovenském e-shopu MojaLekáreň.sk
