Poradenství

Pokud vás trápí nadměrná plynatost a nadýmání, můžete použít lék Espumisan (2 kapsle s jídlem nebo po jídle 3-4x denně) nebo Noball (1-3 kapsle denně). Můžete přidat také laktobacily, které pomáhají srovnat střevní mikroflóru. Snažte se omezit nadýmavé potraviny, při vaření přidávejte kmín, fenykl nebo bazalku. Dbejte na pravidelné vyprazdňování. Pokud by obtíže neustoupily, je nutné navštívit lékaře.

Dobrý den, bolest žaludku způsobená stresem je častým problémem. Stres ovlivňuje nervový systém a může vést k podráždění žaludku, pálení žáhy, křečím a nadýmání. Zde jsou účinné způsoby, jak zmírnit žaludeční potíže spojené se stresem: Najděte si klidné místo, zhluboka dýchejte a zkuste relaxovat. Žaludek a nervy pomohou zklidnit bylinné čaje - heřmánkový, meduňkový nebo mátový  Nahřátý termofor přiložený na oblast žaludku uvolňuje svaly a zmírňuje bolest. Jezte pravidelně menší porce snadno stravitelných jídel (vařená rýže, brambory, zelenina). Vyhněte se mastným, smaženým a kořeněným…

Dobrý den, bolest žaludku a průjem mohou být způsobeny dietní chybou, střevní infekcí, stresem nebo potravinovou intolerancí. Zde jsou doporučení, jak zmírnit příznaky: Zůstaňte v klidu a vyhněte se fyzické námaze. Pijte dostatek tekutin, ideálně vodu, neslazený čaj (heřmánkový, mátový) nebo rehydratační roztoky (např. Kulíšek). Jezte lehkou stravu jako jsou suchary, vařená rýže, banány a mrkev. Vyhněte se mléčným výrobkům, tučným, smaženým a kořeněným jídlům. Na průjem můžete použít prostředky na průjem, vhodné je i doplnit probiotika, případně přidat prostředky na nadýmání.  Pokud…

Dobrý den, bolest žaludku v těhotenství je častá a může být způsobena hormonálními změnami, tlakem rostoucí dělohy na trávicí orgány nebo nesprávnou stravou. Jezte častěji a menší porce. Zabráníte přejídání a přetížení žaludku. Upřednostněte snadno stravitelné potraviny (rýže, vařené brambory, kuřecí maso, zelenina). Vyhněte se tučným, smaženým a kořeněným jídlům, syceným nápojům a kávě. Pijte pravidelně, ideálně neperlivou vodu po malých doušcích. Můžete zkusit heřmánkový nebo zázvorový čaj (v malém množství po konzultaci s lékařem). Po jídle se vyhněte ležení, abyste předešli pálení žáhy…

Dobrý den, bolest žaludku a pocit na zvracení mohou mít různé příčiny, jako jsou dietní chyby, stres, infekce trávicího traktu, potravinová intolerance nebo žaludeční vřed. Zde uvádím je několik doporučení, jak zmírnit potíže: Lehněte si na bok a snažte se uvolnit. Pijte po malých doušcích neperlivou vodu nebo slabý heřmánkový čaj. Počkejte s jídlem, dokud se žaludek neuklidní. Zkuste si uvařit zázvorový čaj nebo sušený zázvor, který pomáhá proti nevolnosti, mátový čaj uklidňuje žaludek a ulevuje od křečí. Pokud se cítíte lépe, zkuste malé množství lehce stravitelného jídla (sucharxy,…

Dobrý den, bolest žaludku po jídle může mít různé příčiny, od nevhodné stravy až po vážnější zdravotní problémy, jako jsou žaludeční vředy nebo zánět žaludku. Pokud jsou potíže časté nebo intenzivní, je vhodné navštívit lékaře. Co pomáhá na bolest žaludku po jídle: Jezte pravidelně. Lepší jsou menší porce 4-5x denně. Vyhněte se tučným, smaženým a kořeněným jídlům, kávě, alkoholu a syceným nápojům. Preferujte lehká, snadno stravitelná jídla (rýže, vařené brambory, kuřecí maso, zeleninové polévky). Přidat můžete bylinkové čaje - heřmánkový, mátový, fenyklový nebo zázvorový čaj pomáhají…

Celiakie, neboli intolerance lepku, je autoimunitní onemocnění, kterým trpí asi 1 % populace. Trpět jí mohou jak děti, tak i dospělí.  Spouštěčem bývá lepek (gluten), který je obsažen ve stravě a který postihuje především tenké střevo. Po příjmu potravy obsahující lepek dojde k autoimunitní reakci, která se projeví poškozením sliznice tenkého střeva.  Poté následuje chronický zánět sliznice, začnou mizet klky a mikroklky. Tím dojde ke snížení povrchu tenkého střeva a sníží se jeho schopnost vstřebávat důležité živiny z organismu. Lepek je hlavní bílkovinnou složkou pšenice, žita, ječmene a…

Dobrý den, hepatitida se přenáší různými způsoby podle jejího typu. Některým druhům lze předejít očkováním a v některých případech je nutná karanténa. Přenos hepatitidy: 1. Hepatitida A: Přenos může být kontaminovanou potravou, vodou nebo kontaktem s infikovanou osobou (např. při nedostatečné hygieně). Prevencí je očkování, mytí rukou, bezpečná konzumace jídla a vody. Doporučuje se izolace, zejména v kolektivních zařízeních (školy, školky). 2. Hepatitida B: Přenos je možný krví, pohlavním stykem, z matky na dítě při porodu, sdílením jehel, tetováním nebo piercingem za nesterilních…

Dobrý den, Hepatitida je zánětlivé  onemocnění jater, které může být způsobeno viry, toxiny, alkoholem nebo autoimunitní reakcí. Má několik typů, které se liší původem, průběhem a závažností. Druhy hepatitidy: 1. Virová hepatitida: Hepatitida A: Přenáší se kontaminovanou potravou nebo vodou. Má akutní průběh a obvykle nezanechává trvalé následky. Hepatitida B: Přenáší se krví, pohlavním stykem nebo z matky na dítě. Může přejít do chronické formy a vést k cirhóze nebo rakovině jater. Hepatitida C: Šíří se především krví (např. při sdílení jehel). Často přechází do chronického stadia bez…

Dobrý den, při onemocnění jater je dieta klíčová pro snížení zátěže jater a podporu jejich regenerace. Doporučuje se lehce stravitelná a vyvážená strava s dostatkem živin, vitamínů a minerálů. Zde jsou hlavní zásady: 1. Základní principy: Pravidelnost: Jezte 4–6 menších jídel denně. Dostatek bílkovin: Libové maso (drůbež, ryby), nízkotučné mléčné výrobky a luštěniny pro regeneraci jaterních buněk. Sacharidy: Preferujte celozrnné pečivo, rýži, těstoviny a brambory pro energii. Zdravé tuky: Používejte rostlinné oleje (olivový, řepkový), ale tuky omezte na přiměřené množství. 2. Co…