Poradenství

Dobrý den, všechna registrovaná léčiva ze skupiny antidepresiv jsou v České republice na předpis – jejich nasazení i kontrola patří do rukou lékaře (praktického lékaře nebo psychiatra), protože je potřeba správně stanovit diagnózu, vyloučit jiné příčiny potíží a ohlídat bezpečnost, nežádoucí účinky a interakce. U léčby deprese se často kombinuje medikace a psychoterapie, u těžších stavů bývá kombinace nejúčinnější. Za mě je tedy potřeba zmínit, že „nejlepší/nejúčinnější antidepresivum“ neexistuje a volba je individuální – co sedne jednomu (účinek + snesitelnost), nemusí sedět druhému.…

Dobrý den. Dlouhodobý stres aktivuje v těle hormonální a nervové mechanismy (stresové hormony, aktivace sympatiku), které se výrazně promítají do tělesných funkcí. Může docházet k poruchám trávení (pocit knedlíku v krku, bolesti žaludku, průjem či zácpa), bolestem hlavy, svalovému napětí, poruchám spánku, ale také ke změnám v růstové fázi vlasů, což se projeví zvýšeným padáním několik měsíců po období největší zátěže. To neznamená, že jsou potíže „jen v hlavě“ – jde o reálné tělesné projevy stresové reakce. Je dobře, že byla vyloučena závažnější organická onemocnění. V léčbě je důležitá…

Dobrý den. Meduňka je tradičně užívaná bylinka s mírným uklidňujícím účinkem, pomáhá při napětí, neklidu a podporuje usínání, proto je často součástí „večerních“ čajů. V běžném čajovém množství (jeden šálek slabšího nálevu) je obecně považována za relativně bezpečnou i v těhotenství, přesto je vhodné držet se střídmého užívání a nepít ji po velkých dávkách dlouhodobě každý den. Ideální je střídat meduňku s jinými vhodnými nápoji a udržet spíše režimová opatření – pravidelný spánkový režim, omezení kofeinu, lehkou večeři a relaxaci před spaním. Bezpečné v období těhotenství je užívání…

Převalujete se na posteli, počítáte ovečky a ne a ne usnout. Snížená pozornost, únava, zhoršené myšlení, neschopnost soustředit se, úzkost až deprese. To vše může způsobit nedostatek spánku. Nespavost (insomnie) občas zažil každý z nás.  Poradím vám, jak na lepší spánek: Základem dobrého spánku je kvalitní matrace, polštář a postel Choďte spát a vstávejte vždy ve stejnou dobu (i o víkendech) Spěte ideálně 6-8 hodin V ložnici vždy pořádně vyvětrejte a teplotu udržujte ideálně mezi 16 až 18 stupni Zatáhněte závěsy či žaluzie a z ložnice odstraňte všechna zařízení, která vyzařují…

Antidepresiva ( tzn. ani anxiolytika) nejsou volně prodejná, jsou vázaná na lékařský předpis. Nejblíže se jim podobají výtažky z třezalky, kde je potřeba dávat velký pozor na to, co k nim užíváte, aby nedocházelo ke snížení nebo zvýšení účinků jiných léčiv nebo doplňků stravy. Všechny kombinace léčiv s třezalkou je potřeba konzultovat s lékařem nebo lékárníkem. Využít můžete volně prodejné léky, (tedy i registrovaný Státním ústavem pro kontrolu léčiv), které obsahují rostlinné látky, které pomáhají při stresu, úzkosti či poruchách spánku. Pokud by nestačilo dodržovat režimová opatření …

Každému na záchvat migrény pomáhá něco jiného. Někomu stačí obyčejný paracetamol kyselina acetylsalicylová (Acylpyrin, Aspirin…) nebo jejich kombinace s kofeinem. Pokud by nepomáhalo nic volně prodejného spolu s režimovými opatřeními (vypozorovat jaké jsou spouštěče migrény a vyvarovat se jich - může to být například nedostatek spánku, některá jídla, změna počasí, světelné, vizuální nebo pachové vjemy, přemíra alkoholu, stres….), bude dobré navštívit lékaře, který může předepsat léky, které se užívají při prvních příznacích migrény.

Pokud chceme rozeznat úzkost od deprese, zaměřme se na jedny z nejzákladnějších odlišností. Při úzkosti člověk pociťuje stres a strach. Naopak u deprese apatie a smutek neumožňují lpět na situaci. Obě poruchy se však mohou vyskytovat současně/střídavě u pacienta. Chceme-li si pomoci od občasné úzkosti, je vhodné klást důraz na dostatečný odpočinek, případně vsadit na některé bylinné léky. Velký pozor je třeba si dát na výskyt třezalky v potravních doplňcích a čajích. Třezalka napomáhá při psychické nepohodě, nevhodné je ale její užívání současně s jinými léčivy. Vždy se poraďte s lékárníkem…

Jako úzkost je označován stav zahrnující několik emocí. Zejména strach a obavy. Pocity stísněnosti, obavy o budoucnost, negativní myšlenky o sobě samém také poukazují na úzkost. Během úzkosti je dominantní ta část nervové soustavy, která nás připravuje na akci/výkon. Tělo je v pozoru. Můžeme si všimnout zrychleného dýchání, tlaku na hrudi, vyšší tepové frekvence, pocení atd. Stresová reakce znemožňuje dotyčnému plně racionálně uvažovat. Doba trvání a intenzita se liší. Mírné a občasné úzkostné stavy jsou přirozené, a proto není třeba se ještě více znepokojovat. Pokud pacientovi stavy silné…

Při léčbě deprese je zásadní včasná diagnóza. Po ní následuje léčba a nemocný se ve většině případů navrací do běžného života. Je dobré si uvědomit, že léčba je dlouhodobá a nejlepších výsledků se dosahuje při spojení psychiatrické (léky) a psychoterapeutické péče (terapie, rozhovory). Při depresivní poruše můžeme pozorovat nedostatek neurotransmiterů v mozku, především serotoninu, noradrenalinu a dopaminu. Odpověď na léčbu není okamžitá, ale trvá minimálně 6-8 týdnů, nežli můžeme začít vyhodnocovat, zdali léčba zabírá či nikoli. V tomto období se může objevit i krátkodobé zhoršení stavu.…

Deprese se velmi složitě zobecňuje, ale můžeme pozorovat menší rozdíly v chování u mužů a žen. U mužů se může projevit podrážděností až agresí k sobě i svému okolí. Často problémy řeší alkoholem až drogami. U žen se můžeme setkat se ztrátou zájmu, stažením se do sebe. U žen jsou problémy se závislostí často skryté, objevuje se závislost na lécích na uklidnění.