Poradenství

Kombinace Nimesiluc (nimesulid) a Ibalginu (ibuprofenu - Brufen apod.) není vhodná, jelikož to jsou oba léky patřící do stejné skupiny (nesteroidní protizánětlivá léčiva) a zvyšuje se riziko nežádoucích účinků.

Dobrý den, překyselení žaludku (pálení žáhy) může být způsobeno nesprávnou stravou, stresem nebo některými zdravotními problémy. Zde je několik tipů, jak s tímto problémem bojovat: Vyhněte se dráždivým jídlům. Omezte tučná, smažená a kořeněná jídla, čokoládu, kávu, alkohol a sycené nápoje. Jezte menší porce častěji během dne a vyhněte se přejídání. Zařaďte do stravy dostatek vlákniny, jako jsou celozrnné produkty, zeleninu a ovoce (s výjimkou citrusů). Po jídle zůstaňte alespoň 30 minut ve vzpřímené poloze. Vyvarujte se jídla před spaním. Poslední jídlo by mělo být 2–3 hodiny před…

Dobrý den, nadváha se u žen a mužů liší především z hlediska způsobu ukládání tělesného tuku, hormonálních vlivů a zdravotních rizik. 1. Rozdíly v ukládání tuku Ženy: Mají tendenci ukládat tuk hlavně v oblasti boků, stehen a hýždí (tzv. gynoidní typ, „hruškovitý“ tvar). Tento typ tuku je méně rizikový pro zdraví, ale může být obtížnější ho redukovat. Muži: Ukládají tuk především v oblasti břicha (tzv. androidní typ, „jablkovitý“ tvar). Tuk v oblasti břicha (viscerální tuk) je spojen s vyšším rizikem srdečně-cévních onemocnění, diabetu a metabolického syndromu. 2. Hormonální vlivy U žen…

Dobrý den, nadváha a obezita jsou pojmy označující nadměrné množství tělesného tuku, ale liší se mírou závažnosti: Nadváha je stav, kdy tělesná hmotnost překračuje optimální hodnoty pro daný věk, výšku a pohlaví, ale ještě nepředstavuje výrazné zdravotní riziko. BMI (Body Mass Index): 25–29,9 kg/m² (pro dospělé). Dále se může rozdělovat jako mírná nadváha a střední nadváha. Hrozí zde zvýšené riziko některých zdravotních problémů, jako jsou kardiovaskulární choroby nebo vysoký krevní tlak, pokud se nadváha neléčí. Obezita je chronické onemocnění charakterizované nadměrným hromaděním…

Dobrý den, řešení nadváhy u dětí vyžaduje citlivý přístup, protože jde o komplexní problém ovlivněný stravou, pohybem i rodinným prostředím. Důležitá je pravidelnost jídel. Dítě by mělo jíst 5–6 menších porcí denně. Zajistěte dítěti dostatek zeleniny, ovoce, bílkovin (libové maso, ryby, luštěniny) a celozrnných produktů. Omezte sladkosti a slazené nápoje. Preferujte čistou vodu a neslazené čaje. Důležitý je i denní pohyb. Děti by se měly věnovat pohybovým aktivitám alespoň 60 minut denně (např. procházky, jízda na kole, týmové sporty). Zapojte celou rodinu, aby dítě mělo pozitivní vzor.…

Na nadýmání a bolest bříška u dětí jsou velmi dobré kapičky Espumisan pro miminka a kojence nebo Infacol, které pomohou s nahromaděnými prdíky.  Použít můžete i kapičky s přírodními oleji Baby calm kapky. V každém případě bych miminku každý den podávala Biogaiu. Jedná se o kapičky s obsahem probiotik vhodných právě na koliky a bolest břicha u novorozenců a kojenců.

Pokud vás trápí nadměrná plynatost a nadýmání, můžete použít lék Espumisan (2 kapsle s jídlem nebo po jídle 3-4x denně) nebo Noball (1-3 kapsle denně). Můžete přidat také laktobacily, které pomáhají srovnat střevní mikroflóru. Snažte se omezit nadýmavé potraviny, při vaření přidávejte kmín, fenykl nebo bazalku. Dbejte na pravidelné vyprazdňování. Pokud by obtíže neustoupily, je nutné navštívit lékaře.

Dobrý den, bolest žaludku způsobená stresem je častým problémem. Stres ovlivňuje nervový systém a může vést k podráždění žaludku, pálení žáhy, křečím a nadýmání. Zde jsou účinné způsoby, jak zmírnit žaludeční potíže spojené se stresem: Najděte si klidné místo, zhluboka dýchejte a zkuste relaxovat. Žaludek a nervy pomohou zklidnit bylinné čaje - heřmánkový, meduňkový nebo mátový  Nahřátý termofor přiložený na oblast žaludku uvolňuje svaly a zmírňuje bolest. Jezte pravidelně menší porce snadno stravitelných jídel (vařená rýže, brambory, zelenina). Vyhněte se mastným, smaženým a kořeněným…

Dobrý den, bolest žaludku a průjem mohou být způsobeny dietní chybou, střevní infekcí, stresem nebo potravinovou intolerancí. Zde jsou doporučení, jak zmírnit příznaky: Zůstaňte v klidu a vyhněte se fyzické námaze. Pijte dostatek tekutin, ideálně vodu, neslazený čaj (heřmánkový, mátový) nebo rehydratační roztoky (např. Kulíšek). Jezte lehkou stravu jako jsou suchary, vařená rýže, banány a mrkev. Vyhněte se mléčným výrobkům, tučným, smaženým a kořeněným jídlům. Na průjem můžete použít prostředky na průjem, vhodné je i doplnit probiotika, případně přidat prostředky na nadýmání.  Pokud…

Dobrý den, bolest žaludku v těhotenství je častá a může být způsobena hormonálními změnami, tlakem rostoucí dělohy na trávicí orgány nebo nesprávnou stravou. Jezte častěji a menší porce. Zabráníte přejídání a přetížení žaludku. Upřednostněte snadno stravitelné potraviny (rýže, vařené brambory, kuřecí maso, zelenina). Vyhněte se tučným, smaženým a kořeněným jídlům, syceným nápojům a kávě. Pijte pravidelně, ideálně neperlivou vodu po malých doušcích. Můžete zkusit heřmánkový nebo zázvorový čaj (v malém množství po konzultaci s lékařem). Po jídle se vyhněte ležení, abyste předešli pálení žáhy…