Šalvěj: univerzální bylinka pro ústní dutinu, hormonální rovnováhu i pocení
Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) je výjimečná bylinka, která díky svým protizánětlivým a antibakteriálním účinkům nachází využití nejen při zklidnění sliznice úst, nočním pocení či ženských problémech, ale i jako součást přírodní péče o kůži a dýchací cesty. V článku se dozvíte, jak objevovat její použití—od kloktadel až po čaje a obklady—v souladu s naším důrazem na bezpečné využití a odborné vedení.
MEDPHARMA Bylinné pastilky bez cukru šalvěj 36 ks
APOTHEKE Šalvěj čaj 20 sáčků
Šalvěj a její účinky
Jméno Salvia officinalis pochází z latinského slova salvare, což znamená léčit.
Látky obsažené v šalvěji lékařské
- prospívají zdravému fungování dýchacích cest, přirozené obranyschopnosti i normálnímu procesu trávení
- působí na normální vyrovnané pocení a
- vnitřně se používají k harmonizaci hormonální rovnováhy u žen v přechodu a v období před menstruací.
Šalvěj najdete i v řadě bylinných čajových směsí, které u nás najdete pod názvem Lékárníkův čaj. Mezi čajové směsi se šajvějí patří tyto čaje:
- Lékárníkův čaj na ústní dutinu a krk
- Lékárníkův čaj na rovnováhu kožní bariéry
- Lékárníkův čaj při menopauze
Odvar, extrakt nebo nálev ze šalvěje
Šalvěj můžeme využívat ve formě odvaru (listy zalité vroucí vodou) nebo lihového extraktu. Extrakt ze šalvěje se pro její protipotivé a deodorační vlastnosti využívá v řadě přírodních deodorantů. Šlavějový výluh najdeme také v řadě přírodních vlasových šampónů, vlasových sér či masek. Šalvěj působí příznivě na zdraví vlasové pokožky, její prokrvení a tím se snižuje předčasné vypadávání vlasů.
Na co si dát u šalvěje pozor
Šalvěj obsahuje v malém množství látku thujon, která je ve vyšším množství riziková a může poškozovat játra. Nicméně jeho množství v rostlině je natolik malé, že k akutnímu poškození prakticky nemůže dojít. Proto je vhodné šalvěj používat jen po určitou dobu. Při použití 3 šálků šalvěje za den toto poškození ale nehrozí. Díky obsahu thujonu by teoreticky šalvěj mohla vyvolat u citlivých lidí křeče, proto se nedoporučuje užívat například epileptikům. Šalvěj není vhodná ani pro těhotné, kojící ženy a malé děti. Čaj ze šalvěje popíjený večer může nadměrně stimulovat před spaním.
Jak použít šalvěj
- Nálev ke kloktání - 1 lžíce šalvěje se zalije 250 ml vroucí vody a nechá 10 minut vyluhovat. Po scezení se kloktá vlažným nálevem 3 x denně. Ke kloktání můžeme využít také již předem vyrobený šalvějový extrakt, který naředíme dle doporučení výrobce.
- Šalvějový čaj - 1 čajová lžička se zalije 250 ml vroucí vody a nechá se 10 minut vyluhovat. Po scezení se pijí 1 - 3 šálky za den.
- Šalvějové bonbóny nebo pastilky se cucají dle návodu od výrobce.
- Šalvějovým nálevem si také můžeme oplachovat vlasy po mytí.
Šalvěj a péče o ústa
Šalvěj se v péči o dutinu ústní využívá především pro své antibakteriální, protizánětlivé a stahující účinky. Je vhodná při podráždění sliznice, aftách, zánětech dásní (gingivitidě) nebo při krvácení dásní.
Výluh ze šalvěje se často používá ke kloktání nebo jako ústní voda, čímž přispívá k úlevě od bolesti, omezení množení bakterií a podpoře regenerace tkání v ústní dutině. Pravidelné používání šalvějových přípravků může být také součástí prevence zánětlivých onemocnění ústní sliznice, zvláště u osob s citlivými dásněmi nebo nositelů zubních protéz. Šalvěj je rovněž součástí některých zubních past nebo pastilek určených na zmírnění potíží v krku a ústech.
Šalvěj v aromaterapii
V aromaterapii se využívá hlavně éterický olej získávaný z šalvěje muškátové, která má obdobné účinky a použití jako šalvěj lékařská.
Šalvěj v kuchyni jako koření
Dnes se u nás šalvěj lékařská při přípravě pokrmů používá spíše vzácně. Jako koření je možné použít čerstvé i sušené rozdrcené listy. Hodí se k masu, zvěřině, rybám, omáčkám, sýrům, na přípravu bylinkového másla či paštik. K okořenění bylinkového másla je vhodné použít šalvěj ve směsi s bazalkou nebo rozmarýnem.
Pěstování a sběr šalvěje
Šalvěj lékařská pochází z oblasti Středomoří ale běžně se pěstuje i u nás. Jde o nízký polokeř se stříbřitě šedými vejčitými lístky. Můžeme ji pěstovat i v nádobách. Sbírají se lístky šalvěje nebo vrcholová nať a to za slunných dní těsně před rozkvětem, kdy má rostlinka nejvíce obsahových látek (éterických olejů). Sušení by mělo probíhat při teplotě okolo 30° C.
Veškerá zdravotní, výživová či léčebná tvrzení jsou v rámci legislativy EU výrazně omezena. Při tvorbě článků smíme vycházet pouze ze schválených tvrzení, která uvádí platná legislativa.
Nevíte-li si rady s použitím a vhodností šalvěje, obraťte se o radu na naše lékárníky v odborné poradně.
Radka Malečková
Odebírejte náš newsletter a dozvíte se o novinkách
a akcích na Lékárna.cz vždy včas!
Napište nám!
