Poradenství

Převalujete se na posteli, počítáte ovečky a ne a ne usnout. Snížená pozornost, únava, zhoršené myšlení, neschopnost soustředit se, úzkost až deprese. To vše může způsobit nedostatek spánku. Nespavost (insomnie) občas zažil každý z nás.  Poradím vám, jak na lepší spánek: Základem dobrého spánku je kvalitní matrace, polštář a postel Choďte spát a vstávejte vždy ve stejnou dobu (i o víkendech) Spěte ideálně 6-8 hodin V ložnici vždy pořádně vyvětrejte a teplotu udržujte ideálně mezi 16 až 18 stupni Zatáhněte závěsy či žaluzie a z ložnice odstraňte všechna zařízení, která vyzařují…

Jakmile přestanete zvracet, je okamžitě potřeba nastavit zpět fyziologickou rovnováhu v organismu. K hladovění by nemělo docházet dlouho, zejména u těhotných žen a malých dětí. K pití doporučujeme studený černý čaj. Na zklidnění žaludku pomáhá také zázvor,máta a heřmánek. Vše ale užívejte po velmi malých dávkách s dostatečným odstupem. Až začnete mít alespoň trochu chuť k jídlu, tak zařaďte oloupané jablko a banán, bílé pečivo, brambory a rýži. Naopak se například nedoporučují ovesné vločky, které mají velký sytící efekt a mohlo by tak dojít k silnému pocitu plného žaludku. Pokud výše uvedené…

Při zánětu trojklanného nervu většinou klasická analgetika nemají kýžený efekt. Nejčastěji lékař předepisuje léčiva na recept, která brání přenosu signálů o bolesti do mozku. Tato léčba je ale velice individuální a musí ji určit jedině lékař. Další možnosti léčby jsou například ozáření gamanožem, nebo mikrochirurgická operace, nebo využití rázové vlny. Jako doplňková a podpůrná péče se dají využít vitaminy skupiny B , především B1, B2 a B12., např. Milgamma N, Neurobion, Revitanerv Strong. 

Základem léčby je správná diagnostika. Poté je důležité zvolit vhodný přípravek, s obsahem antimykotika, na danou oblast. Tzn. na nehtové mykózy nejčastěji roztoky s antimykotikem, na kůži antimykotické krémy, v případě vaginálních obtíží zaváděcí tablety nebo čípky, na ústní kandidózu lékař často předepisuje gel s obsahem nystatinu. V léčbě je třeba vytrvat do vymizení příznaků, v případě vaginálních léků dobrat celé balení. Mykózy na chodidlech je dobré v léčbě podpořit správnou péčí o obuv. Nejlépe boty po vyzutí nechat pořádně větrat a je možné použít i desinfekční spreje do bot.

Stačí trocha neopatrnosti a je to hned. Horká voda, čaj, kafe,  trouba, sporák, oheň, slunce a mnoho dalšího mohou být příčinou popálení či opaření. Popáleniny se dělí do 4 stupňů. Doma si můžeme ošetřit většinou pouze popáleniny 1. stupně (objeví se pouze začervenání, ale není poškozená pokožka). Pokud se už objeví ve větší míře puchýře, dojde k popálení chemikáliemi, elektrickým proudem či je popáleno více než 5 % těla (cca 5x velikost dlaně popáleného), je lepší ihned navštívit lékaře nebo volat 155. Popáleniny jsou nepříjemné a i popálenina 1. stupně umí potrápit. Popáleniny může…

U kojenců je tzv. lehké ublinkávání naprosto běžná záležitost, která by měla do jednoho roku vymizet. Důležité je však miminka nepřekrmovat. V případě, že kromě zvracení se u miminka vyskytnou i další symptomy jako například horečka, průjem… je vhodná doba na návštěvu vašeho dětského lékaře. Může se jednat o infekční onemocnění ale také alergii na mléčnou bílkovinu (ABKM). Intolerance mléčného cukru (laktózy) se většinou projevuje až v pozdějším dětském věku. Pokud vaše miminko často ublinkává, dejte mu pod hlavičku větší množství polštářů, aby hlavička byla lehce nakloněná. U starších dětí…

Deprese v tomto období (menopauza) je poměrně častá, nezřídka se k předepsaným antidepresivům přidává ještě předpis hormonů, které pomohou upravit i další nepříjemné potíže. To je ale plně v rukou lékaře, stejně jako diagnóza deprese. Antidepresiv je mnoho a určitě z nich pro Vás vybere vhodné, pokud to bude potřeba. Nástup účinku je většinou zhruba po měsíci a návyková v pravém slova smyslu nejsou. Člověk však může získat návyk prakticky na cokoli. K předepsaným antidepresivům je také dobré mít dostatek fyzické aktivity, pravidelný denní režim a zdravou stravu, nekouřit a nepít příliš…

Trápí vás vysoký tlak nebo zvýšený cholesterol? Pak pro vás máme pár tipů na domácí diagnostické přístroje, které vám pomohou být v obraze. Vysoký či nízký tlak? Pořiďte si tlakoměr! Je jich mnoho druhů, já ale doporučuji pažní a digitální, které jsou přesnější než ostatní druhy a jednoduše se s nimi zachází. Navíc mají velký displej a dobře čitelné hodnoty. Manipulace je jednoduchá – nasaďte manžetu na paži a stiskněte tlačítko. Manžeta se nafoukne a tlakoměr pak odečte hodnoty systolického a diastolického tlaku. A to je vše! Některé digitální tlakoměry dokonce ukládají měření i pro dva…

Akutní zánět průdušek není nezbytně nutné léčit. Obvykle vymizí sám nejpozději po dvou až třech týdnech. V některých případech však může pomoci užívání léků na kašel, který je častým projevem. V každém případě se doporučuje tělesný odpočinek. Někteří pacienti si pochvalují i pití čaje nebo větší množství polévek.

Aft je malý, bolestivý vřed, který se obvykle objevuje na měkkých tkáních v ústech, jako je vnitřní strana rtů, tváří, jazyk nebo měkké patro. Afty nejsou nakažlivé a obvykle zmizí samy během jednoho až dvou týdnů. Doporučuje se doplnit vitamíny skupiny B, dále vitamíny C a D, železo, selen a zinek. Pomohou s regenerací sliznice a také podpoří imunitu. Pro úlevu od bolesti se doporučují speciální gely, které aft pokryjí ochrannou vrstvou utlumí bolest a urychlí hojení. Dále se afty léčí pomocí sprejů, pastilek nebo kloktadel, které obsahují dezinfekční a znecitlivující složku. Z bylinek se na…