Poradenství

Trápí vás vysoký tlak nebo zvýšený cholesterol? Pak pro vás máme pár tipů na domácí diagnostické přístroje, které vám pomohou být v obraze. Vysoký či nízký tlak? Pořiďte si tlakoměr! Je jich mnoho druhů, já ale doporučuji pažní a digitální, které jsou přesnější než ostatní druhy a jednoduše se s nimi zachází. Navíc mají velký displej a dobře čitelné hodnoty. Manipulace je jednoduchá – nasaďte manžetu na paži a stiskněte tlačítko. Manžeta se nafoukne a tlakoměr pak odečte hodnoty systolického a diastolického tlaku. A to je vše! Některé digitální tlakoměry dokonce ukládají měření i pro dva…

Akutní zánět průdušek není nezbytně nutné léčit. Obvykle vymizí sám nejpozději po dvou až třech týdnech. V některých případech však může pomoci užívání léků na kašel, který je častým projevem. V každém případě se doporučuje tělesný odpočinek. Někteří pacienti si pochvalují i pití čaje nebo větší množství polévek.

Aft je malý, bolestivý vřed, který se obvykle objevuje na měkkých tkáních v ústech, jako je vnitřní strana rtů, tváří, jazyk nebo měkké patro. Afty nejsou nakažlivé a obvykle zmizí samy během jednoho až dvou týdnů. Doporučuje se doplnit vitamíny skupiny B, dále vitamíny C a D, železo, selen a zinek. Pomohou s regenerací sliznice a také podpoří imunitu. Pro úlevu od bolesti se doporučují speciální gely, které aft pokryjí ochrannou vrstvou utlumí bolest a urychlí hojení. Dále se afty léčí pomocí sprejů, pastilek nebo kloktadel, které obsahují dezinfekční a znecitlivující složku. Z bylinek se na…

Přírodní cesta zabere vždy víc času, ale může být pro tělo šetrnější. Doporučujeme studené zábaly, pití bylinných čajů a podpořit imunitu ovocem, zeleninou ale také i například betaglukany a probiotiky. Například na snížení teploty se doporučuje tzv. Kneipův zábal, kdy nemocného zabalíme do prostěradla, které předtím celé namočíme do vlažné vody a necháme ho v něm jednu hodinu. Také lze aplikovat vlažnou lázeň, kdy pacienta ponoříme do vlažné lázně na půl minuty až minutu. Proces aplikujte každou půlhodinu. Tyto metody nepoužívejte, pokud máte chladné ruce a nohy. Pokud jsou horečky vysoké,…

Pokud je alergická reakce mírnější, můžeme si sami pomoci volně dostupnými léky. Při nosních potížích lze použít nosní kapky/spreje, podrážděným očím mohou ulevit oční kapky. Pokud se objeví vyrážka na kůži či bolestivý otok od kousnutí nebo bodnutí hmyzem, je vhodné aplikovat gel. V případě výskytu více obtíží najednou lze užít systémově působící léky, nejčastěji ve formě tablet či kapek. U anafylaktické reakce bez odkladu volejte lékařskou pomoc.

Fyziologické zvracení bývá vyvoláno změnou homeostázy v organismu například infekcí patogeny, požítím nadměrného množství alkoholu nebo narušením čichového a chuťového ústrojí. V takovém případě je důležité zjistit příčinu zvracení a při opakovaných nevolnostech navštívit lékaře, který by měl příčinu identifikovat a nastavit vhodnou léčbu. Vyvolání zvracení uměle je třeba například při nadměrné konzumaci jídla, požití velkého množství léků, které při velkém množství mohou být toxické pro náš organismus (játra, ledviny…). Při otravě chemikáliemi je nutné zavolat na informační linku…

Na záchvat suchého dráždivého kašle pomáhá snažit se zklidnit dech, nesnažit se dýchat zhluboka, ale pomalu se nadechovat a vydechovat, otevřít okno, abychom zajistili přísun čerstvého vzduchu, popřípadě dát do místnosti zvlhčovače vzduchu, zajistit dostatečný příjem čajů nebo vody. Jako první pomoc také můžeme podat pastilky s obsahem lišejníku, který dokáže zklidnit podrážděnou sliznici.

Při ucpaném nosu se doporučuje zvlhčovat vzduch v místnosti (zvlhčovač vzduchu nebo nádoba s horkou vodou) a dostatečně pít. Pokud je příčinou chřipka nebo nachlazení, k úlevě od ucpaného nosu se používají spreje nebo kapky s obsahem tzv. lokálních dekongestiv, které zmírňují otok nosní sliznice. Tyto přípravky se ale mohou aplikovat maximálně 7 dní a nejsou vhodné např. u osob s vysokým krevním nebo nitroočním tlakem či zvýšenou funkcí štítné žlázy. Další možností, jak ulevit od ucpaného nosu, je použití spreje s mořskou vodou, výplach nosu konvičkou či přiložení teplého obkladu na nos…

Při hypofunkci štítné žlázy je důležité především po domluvě s lékařem užívat vhodné léky na předpis, a dále konzumovat potraviny s vyšším obsahem jódu. Ten se vyskytuje převážně v mořských plodech, rybách a řasách, listové zelenině, vejcích, mandlích. Můžeme také užívat doplňky stravy s obsahem jódu.

Při nadechování nosem se vzduch zvlhčí, ohřeje, pročistí díky řasinkovému epitelu a krev se více okysličí. Dýchejte pomalu, potichu a zapojujte dýchací svaly (bránice, zádové a mezižeberní). Na podporu dýchacích cest můžete použít silice z borovice, máty (menthlon), bergamotu (citrusy) a tea tree (čajovník). Silice nakapejte do aroma lampy či difuzéru a nechce provonět po místnosti.