Poradenství

Dobrý den. Anestetické krémy obsahují tzv. lokální anestetika (např. lidokain), která dočasně blokují vedení nervových vzruchů v povrchových vrstvách kůže. Díky tomu je kůže po určitou dobu znecitlivělá a vpich jehly nebo drobný zákrok vnímáte jako méně bolestivý, i když tlak nebo dotek můžete stále cítit. Krém se nanáší v dostatečné vrstvě na neporušenou kůži a obvykle se překrývá neprodyšnou fólií; plný účinek nastupuje asi za 45–60 minut a trvá zhruba 1–2 hodiny podle konkrétního přípravku. Volně prodejným příkladem je krém s kombinací lidokainu a prilokainu ( Emla) určený ke znecitlivění…

Dobrý den. Pálení a svědění konečníku patří mezi časté obtíže a nejčastější příčinou jsou hemoroidy nebo drobné trhlinky (anální fisury), které vznikají při tuhé stolici a silném tlačení. Přispět může i nevhodná hygiena (agresivní mýdla, parfémované ubrousky) nebo naopak nedostatečné mytí, někdy i kožní onemocnění či záněty v okolí. Základem je úprava stolice – dostatek vlákniny v jídelníčku, pitný režim a pravidelný pohyb, aby stolice nebyla příliš tvrdá. Důležitá je také šetrná hygiena: ideálně oplach vlažnou vodou po stolici, jemné osušení, bez hrubého drhnutí. Z volně prodejných…

Dobrý den. Bolest nosu na dotek bez úrazu a bez výrazné rýmy může mít více příčin – od mechanického podráždění (tření, časté smrkání, tlak brýlí), přes drobný kožní zánět (např. zánět vlasového váčku či mazové žlázky) až po počínající zánět v oblasti vedlejších nosních dutin, kdy se bolest může promítat do kořene nosu a obličeje. Pokud je kůže na konkrétním místě zarudlá, teplejší a výrazně bolestivá, může jít o lokální infekci, která někdy vyžaduje lékařské ošetření a případně antibiotika. V lehčích případech bez výrazného zarudnutí pomůže šetrná hygiena, vyhýbání se mačkání a mechanickému…

Dobrý den. Brnění dolních končetin může souviset s poruchou prokrvení (žilní či tepenné), s postižením nervů (neuropatie), ale i s dlouhodobým sezením a přetížením páteře. Rizikovými faktory jsou nadváha, kouření, vysoký tlak, zvýšené tuky v krvi a cukrovka. Pokud se brnění objevuje pravidelně, zhoršuje se, nebo je spojené s bolestí, slabostí, poruchou chůze či citlivosti, je nutné vyhledat lékaře – praktický lékař vás podle nálezu může poslat na neurologii nebo cévní ambulanci, kde se posoudí průchodnost cév i funkce nervů. Z volně prodejných přípravků mohou u pocitu „těžkých nohou“ pomoci…

Dobrý den. Popisované příznaky – svědění, pálení a bílý hrudkovitý výtok – opravdu odpovídají nejčastěji kvasinkové infekci, která se po léčbě antibiotiky objevuje poměrně často. Antibiotika naruší přirozené poševní prostředí a kvasinky se mohou snadno přemnožit. V lehčích případech je možné zahájit samoléčbu  například roztokem Rosalgin, který podpoří obnovení pH a mikrobiální stabilitu, případně volně prodejnými vaginálními čípky či tabletami a krémem proti kvasinkám, které se aplikují několik dní podle návodu. Současně je vhodné nosit prodyšné bavlněné prádlo, vyhnout se parfémovaným…

Dobrý den. Višněvského mast (Višněvského balzám) je starší typ masti, která se dříve používala k ošetřování hnisavých a zánětlivých procesů v kůži, ale v některých lékárnách ji seženete dodnes. Podporuje prokrvení a „zrání“ zánětu, aby se rána vyčistila. V některých lékárnách může být Višněvského balzám připraven individuálně, ale pro domácí samoléčbu se v současnosti většinou volí modernější prostředky. Při špatně se hojících nebo hnisavých ranách se používá kombinace šetrné hygieny, vhodných antiseptik a moderních krytí, která udržují vlhké prostředí a podporují hojení, případně krytí se…

Dobrý den. Tuk v oblasti břicha je úzce spojený s vyšším rizikem vysokého tlaku, poruch tukového metabolismu i cukrovky, takže doporučení lékaře je velmi na místě. Pro začátek má velký smysl omezit sladké nápoje a alkohol (hlavně pivo), zmenšit porce, ubrat tučná a smažená jídla a naopak přidat zeleninu, celozrnné přílohy a kvalitní bílkoviny. Pohyb nemusí znamenat sportovní výkony – stačí pravidelná svižná chůze, kolo, plavání či cvičení s vlastní vahou, ideálně alespoň 150 minut týdně. Z doplňků stravy můžete využít vlákninu pro lepší pocit sytosti, případně komplexní přípravky na podporu…

Dobrý den. Je dobře, že základ hubnutí stavíte na stravě a pohybu, přesně tak by to mělo být – doplňky jsou jen podpůrné. Smysl nejčastěji mívají vlákninové přípravky, nebo proteinové nápoje. Vláknina (např. psyllium, glukomannan) pomáhá navodit pocit sytosti a podpořit pravidelnou stolici, užívá se obvykle před jídlem s dostatkem vody. Proteinové koktejly mohou nahradit jedno jídlo denně a dodat kvalitní bílkoviny při nižším kalorickém příjmu. Proteinové tyčky/ nápoje byste ale měla volit až v případě, že nejse schopná doplnit adekvátní množství bílkovin stravou, protože komplexní běžná…

Dobrý den. V období kojení by redukce hmotnosti neměla být cílem, stejně jako radikální diety – vaše tělo potřebuje energii i živiny pro tvorbu mléka. Rozumím tomu, že se můžete ve svém těle cíti nesvá, navíc mediální tlak neustále vytváří pocit, že byste měla být co nejdříve po porodu fit. Vaše tělo teď ale potřebuje dostatek živin a energie pro tvorbu plnohodnotného mléka pro dítě.Už samotné kojení je pro ženu energeticky náročné a zvyšuje i požadavky na příjem.  Pokud se nyní budete snažit redukovat jídelníček, tak hrozí, že se omezí i tvorba mléka a vy budete unavená. Teď je pro Vás…

Dobrý den. Zdravé hubnutí vždy stojí hlavně na úpravě jídelníčku, pravidelném pohybu a dostatku spánku, doplňky stravy umí proces jen podpořit. V praxi je vhodné jíst pravidelně 3–5× denně, přidat více zeleniny a bílkovin (libové maso, luštěniny, mléčné výrobky), omezit sladké nápoje, alkohol a vysoce průmyslově zpracované potraviny. Bezpečná rychlost hubnutí je přibližně 0,5–1 kg za týden. Jako pomoc lze využít například přípravky s vlákninou, které podporují pocit sytosti. Jako podpůrné prostředky je také možné využít preparáty, které omezují vstřebávání tuků se stravy. Vždy ale pamatujte…