Nežádoucí účinky L-tryptofanu a pro koho není.

Uvažuji o tom, že začnu užívat doplněk stravy s L-tryptofanem kvůli horšímu spánku a náladě. Zároveň beru antidepresiva (SSRI). Nikdy jsem L-tryptofan nebral a zajímá mě, jaké může mít nežádoucí účinky a jestli je vhodné ho kombinovat s těmito léky. Je pro mě takový doplněk vhodný, nebo se mu mám raději vyhnout?

Mgr. Zdenka Morvai

Dobrý den.
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, ze které si tělo mimo jiné vytváří serotonin a melatonin, proto se prodává v doplňcích stravy na podporu nálady a spánku. U lidí, kteří současně užívají léky zvyšující hladinu serotoninu v mozku (například antidepresiva typu SSRI, SNRI nebo některá antimigrenika), existuje riziko zvýšeného výskytu nežádoucích účinků - zažívací potíže, bolest hlavy, ospalost ´, nebo závratě. Pokud tedy užíváte antidepresiva, určitě nedoporučuji začínat s L-tryptofanem bez souhlasu vašeho psychiatra nebo praktického lékaře – ten zhodnotí přínos a rizika v kontextu vašeho zdravotního stavu a případně doporučí jiný postup při nespavosti či zhoršené náladě.