Jak posílit imunitu dětí.

Dobrý den. U dětí v předškolním věku, které začnou navštěvovat kolektiv, je častý výskyt virových infekcí zcela běžný – v prvních letech školky může jít klidně o 6–8, někdy i více epizod rýmy a kašle ročně, protože se setkávají s novými respiračními viry a jejich imunitní systém se „učí“. Důležitější než samotná četnost je průběh – pokud většina infekcí proběhne mírně, dítě se mezi onemocněními zotaví, přibývá na váze a vyvíjí se dobře, jde zpravidla o normální stav. Signálem k vyšetření imunity jsou spíše závažné nebo neobvykle časté bakteriální infekce (opakované zápaly plic, těžké záněty středouší, záněty dutin, hluboké kožní infekce), nutnost častých hospitalizací, špatné prospívání či atypické infekce. Z pohledu podpory imunity má význam pestrá strava, dostatek spánku, pobyt venku, přiměřený pohyb, mírné otužování a omezení pasivního kouření. Z přípravků z lékárny lze zvážit vitamin D, probiotika, které mohou mírně snížit četnost infekcí nebo jejich závažnost, i když zcela nemocem nezabrání. Doporučuju myslet i na hygienu nosohltanu, kde se nejčastěji patogeny uchytí a pravidelně ji zvlhčovat mořskou vodou, například Sterimar, Humer a další. Nepřetápějte v domácnosti a udržujte teplotu spíše mírnou. Do jídelníčku se snažte zařadit kysané mléčné výrobky- kefír, jogurty zrající v kelímku a kvašenou zeleninu. Podpoříte tak střevní mikrobiom a velmi tím pomůžete imunitě. Před nasazením dlouhodobější imunomodulační terapie je vhodná konzultace s pediatrem. Pokud máte přesto obavy, je na místě situaci s dětským lékařem detailně probrat; ten podle celkového obrazu zváží, zda je vyšetření u imunologa opodstatněné. link na vitamin D: https://www.lekarna.cz/pripravky-s-vitaminem-d/?pro=deti Probiotika: https://www.lekarna.cz/probiotika-a-laktobacily/?pro=deti mořské vody: https://www.lekarna.cz/spreje-a-morske-vody/?vlastnost=izotonicky