Poradenství

Žlučníkové kameny mohou být bezpříznakové či se mohou projevovat formou biliární dyspepsie nebo koliky. Biliární dyspepsie se vyskytuje po požití např. smažených, tučných či dráždivých potravin (káva, ořechy, mák apod.) Mezi její příznaky patří říhání, pálení žáhy, pocit plnosti, nadýmání a plynatost, nechutenství, průjem či zácpa. Biliární kolika vzniká nejčastěji za několik hodin či večer po požití uvedených jídel, ale objevuje se např. i po rozrušení či fyzické námaze. Je spojena s bolestí pod pravým žeberním obloukem, která se může šířit do zad či ramene. Dalšími příznaky mohou být…

Neexistuje univerzální lék na žlučník, léčba záleží na příčině potíží a konkrétním stavu pacienta a patří spíše do rukou lékaře. Z volného prodeje se mohou použít léky při mírných potížích či jako doplňková léčba po poradě s lékařem. Nezastupitelné místo má v léčbě potíží se žlučníkem vhodná strava. Obecně pomáhá vyhnout se tučným, smaženým či dráždivým pokrmům, stejně tak kávě, alkoholu a syceným minerálním vodám. Člověk obvykle sám pozná, které potraviny či nápoje mu nedělají dobře. Správnou funkci žlučníku podporují i bylinky, které zvyšují tvorbu žluči ve žlučníku a zvyšují její…

Vzhledem k tomu, že zánět dásní je obvykle způsoben nedostatečnou hygienou, doporučuje se navštívit dentálního hygienistu, který poradí se správným čištěním zubů. Vhodné je používat sonický kartáček a výplach ústní vodou. Vhodné je taky používat jednosvazkové a mezizubní kartáčky. Pro léčbu zánětu dásní jsou určeny speciální zubní pasty. Pro zmírnění bolesti lze zkousnout i koření hřebíček, který má i dezinfekční účinek, příp. lze použít i výplach šalvějovým odvarem.

Pokud se střídají etapy průjmu a zácpy, svědčí to o špatném fungování střev. Je třeba zejména upravit jídelníček a vhodné je pravidelné doplňování probiotik.

Základem je úprava stravy, zařazení hodně zeleniny a ovoce a také vhodný pitný režim čisté vody a neslazených bylinných čajů. Dále je nezbytný pravidelný pohyb, který pomáhá rozproudit lymfu. Lymfodrenáže, masáže studenou vodou, masáž pomocí krémů a olejů, hřejivé zábaly patří mezi kosmetické procedury, které také pomáhají se zmírněním celulitidy. Nejdůležitější je pravidelnost a důslednost. Úplné zmizení celulitidy nemusí být vždy možné. Dalším zásadním faktorem je totiž i genetická predispozice. Dodržováním výše zmíněných opatření co se týče stravování, pohybu a kosmetických procedur, ale…

Na vzniku celulitidy se podílí mnoho faktorů. Hlavním je bohužel dědičnost, dále vliv hormonů, hlavně estrogenů, které zvyšují cévní propustnost, rozvolňují vazivovou tkáň a přispívají k ukládání vody a tuku. Z faktorů, které můžeme ovlivnit to je nedostatečná pohybová aktivita, nadváha a špatné stravovací návyky, nedostatečný pitný režim a kouření, které snižuje elasticitu pokožky. Také dlouhodobé vystavení stresu a působení stresových hormonů vede k většímu ukládání tuku a zadržování vody. Spojením těchto faktorů dochází dochází k ukládání tuku mezi kolagenovým vazivem v podkoží. Tukové…

Obecně platí, že čím méně léků žena v těhotenství užívá, převážně v prvním trimestru, tím lepší. Pokud se tedy zácpa během těhotenství objeví, jako první na řadu by měly přijít úpravy jídelníčku (vhodná je konzumace semínek, ovoce, zeleniny, jogurtů a kefírů), dostatečně pít a zařadit během dne více pohybu. V případě, že tato opatření nezaberou, může si žena dočasně pomoci léky s obsahem laktulózy, makrogolu nebo glycerinovými čípky, které jsou bezpečné jak v období těhotenství, tak po porodu při kojení.

Miminka to mohou mít s vyprazdňováním trochu jinak. Často se stává, že u plně kojených dětí dochází k defekaci třeba i 1x za 2 týdny, nebo naopak 5-6x denně. Pokud miminko jinak prospívá, nevypadá, že by ho něco trápilo, pak není potřeba žádné opatření. U miminek krmených umělým mlékem a u větších dětí by měla být četnost stolice pravidelně každý den, ob den až 3x za týden. Pokud nastane zácpa u dětí, z drtivé většiny se jedná o funkční zácpu (bolest při vyprázdnění a strach z další defekace) a je potřeba zejména nastolit režimová opatření, tj. podávat dostatek tekutin, potraviny bohaté na…

Příroda nám pro úlevu od zácpy nabízí více možností. Osvědčené jsou minerální vody s projímavým účinkem, velkým pomocníkem mohou být i lněná semínka, která dokáží zvětšit objem stolice, čímž se zvýší peristaltika střev. Vhodné je navýšit příjem ovoce a zeleniny s bohatým obsahem vlákniny, oblíbené jsou například švestky v podobě kompotu. Pomoci mohou i jogurty a kefíry. A vždy platí pravidlo hlavně hodně pít (ideálně vodu, ne kávu a alkohol, které by mohly problém se zácpou zhoršit).

V případě zácpy by měla být na prvním místě úprava životosprávy - především dodržovat dostatečný pitný režim, zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu a více se hýbat (tím se zvýší i peristaltika našich střev). Akutní, náhle vzniklou zácpu lze řešit pomocí vhodných projímadel - ve formě sirupů, kapek, čípků či tablet, dostupné jsou i projímavé čaje. Nástup účinku se liší v závislosti na zvoleném přípravku, nejrychlejší bývá u čípků, které tak poskytují okamžitou pomoc. Pokud je zácpa problém trvalejší, je třeba ji řešit s lékařem - projímadla nelze užívat dlouhodobě.