Poradenství

Dobrý den, léky na cholesterol (nejčastěji statiny) jsou předepisovány z důvodu snížení rizika vážných kardiovaskulárních onemocnění, jako je infarkt nebo mrtvice. Tyto léky mají vědecky ověřený účinek a při dlouhodobém užívání mohou výrazně prodloužit život, protože snižují hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a brání ukládání tukových usazenin v cévách. Je důležité vědět, že neužívání předepsaných léků u pacientů s vysokým cholesterolem nebo s dědičnými formami dyslipidémie může vést k výraznému zvýšení rizika těchto onemocnění. Bylinky ani doplňky stravy nemají léčebný efekt srovnatelný s…

Dobrý den, při užívání léků na vysoký tlak a doplňků stravy je vždy důležité zohlednit možné interakce. Některé látky, například hořčík a léky na tlak, mohou ovlivnit vstřebávání účinných látek, pokud jsou užívány současně. Obecně se doporučuje dodržet časový odstup alespoň 2 hodiny mezi podáním léků a doplňků, aby nedocházelo k nežádoucímu oslabení účinku léků. Podobně je tomu i u doplňků obsahujících omega-3 mastné kyseliny a léky, kdy sice nedochází k přímé interakci, ale správné načasování užívání může podpořit lepší vstřebatelnost. Pokud užíváte doplňky a léky, pak je vhodné nám…

Dobrý den, bolest kloubů u seniorů je častým problémem, který souvisí s přirozeným opotřebováním chrupavek, sníženou tvorbou kloubní tekutiny a často i s nedostatečnou pohybovou aktivitou. Pro zmírnění obtíží pomáhají nejen přípravky na bolest kloubů, ale i režimová opatření, správná strava a kompenzační pomůcky. Velmi důležitý je správný životní styl. Klouby výrazně zatěžuje nadváha, proto je vhodné udržovat optimální hmotnost. Lehké cvičení, jako je chůze, plavání nebo jemné protahování, pomáhá kloubům udržet pohyblivost a prokrvení. Co pomáhá na bolest kloubů z hlediska stravy, je…

Dobrý den, suchá kůže u seniorů je velmi častým problémem, který souvisí se stárnutím pokožky, sníženou produkcí kožního mazu a také častější dehydratací organismu. Příčiny suché kůže u seniorů mohou být i vnější – například používání nevhodných mýdel, dlouhodobý pobyt v suchém prostředí nebo časté koupání v příliš horké vodě. Správná péče o suchou pokožku ve stáří je proto klíčem k tomu, aby byla kůže vyživená, hydratovaná a neztrácela svou pružnost. Pro každodenní ošetření se doporučuje pečující tělová kosmetika pro seniory, která obnovuje lipidovou bariéru pokožky a chrání ji před…

Dobrý den, nechtěné hubnutí a nechutenství u seniorů může být známkou podvýživy, která je v tomto věku poměrně častá. Snížený příjem potravy často vede k nedostatku bílkovin, vitamínů a energie, což se může negativně odrazit na celkovém zdravotním stavu. Vhodným řešením jsou speciální nutriční nápoje pro seniory, které doplní potřebné živiny, kalorie a podpoří chuť k jídlu. Tyto přípravky jsou navrženy jako snadno stravitelná náhradní strava pro seniory, obsahují vyvážený poměr bílkovin, sacharidů, zdravých tuků a vitaminů. Na trhu jsou k dispozici například produkty Nutridrink, Fresubin nebo…

Dobrý den, při cestě k moři je vhodné mít s sebou homeopatika, která mohou pomoci při kontaktu s mořskými živočichy, jako jsou medúzy, sasanky nebo mořští ježci. Pro tyto případy se doporučuje kombinace několika homeopatických přípravků. Apis mellifica 15CH se hodí při požahání medúzou, ale i bodnutí včelou či vosou.Je to lék akutní alergické reakce. Calendula 9CH využijete při žahnutí medúzou nebo sasankou. Místo opláchnete slanou novou a trochou písku odrhnete požahané místo a pak vycucáte kombinaci Apis + Calendula. Ledum pallustre 9CH využijete při píchnutí komárem či muchničkou a při…

Dobrý den, při cestování letadlem může docházet k nepříjemnému zalehnutí uší v důsledku rychlých změn tlaku, zejména při vzletu a přistání. Tento stav je způsoben nerovnováhou tlaku mezi středním uchem a okolním prostředím, kdy Eustachova trubice nestíhá tlak vyrovnávat. Kromě běžných metod, jako je žvýkání žvýkačky, cucání bonbonů nebo provádění Valsalvova manévru (jemné vydechnutí při zacpaném nose a zavřených ústech), může být nápomocná i homeopatie. Jedním z doporučovaných homeopatických přípravků je Pulsatilla 9 CH, který se osvědčuje při potížích spojených se zalehnutím uší způsobeným…

Stále více žen (a v menší míře i mužů)  v produktivním věku trápí tmavé skvrny na čele, tvářích, spáncích, horním rtu, předloktí či rukou. Dalším „rizikovým“ faktorem pro vznik pigmentových skvrn je tmavší typ pokožky, delší pobyt na slunci,  zjizvení a podráždění pokožky, dědičnost, nedostatečná funkce jater nebo hormonální změny (včetně hormonálních léků) a také vyšší věk. Pigmentové skvrny vznikají především díky zvýšené aktivitě melanocytů, tj.buněk které vytvářejí melanin – tmavý pigment, který pomáhá pokožku chránit před UV zářením. Pokud je působení slunce pozvolné a přiměřené,…

Magnesium glycinát nebo se mu také říká bisglycinát hořečnatý, je chelátová forma hořčíku, která se vyznačuje vysokou vstřebatelností a využitelností v organismu. Je mnoho forem hořčíku. Ty se liší především svojí vstřebatelností a využitelností. Glycinát  může mít uklidňující vlastnosti či eliminovat úzkost, depresi, stres a nespavost. Vstřebatelnost má 70-80% Citrát má přirozený projímavý účinek ve vyšších dávkách. Vstřebatelnost má 80-90%. Malát má energizující účinky. Vstřebatelnost má 70-80% Laktát  má vstřebatelnost 5-60% Orotát je vhodný zejména na povzbuzení činnosti srdečního svalu a…

Převalujete se na posteli, počítáte ovečky a ne a ne usnout. Snížená pozornost, únava, zhoršené myšlení, neschopnost soustředit se, úzkost až deprese. To vše může způsobit nedostatek spánku. Nespavost (insomnie) občas zažil každý z nás.  Poradím vám, jak na lepší spánek: Základem dobrého spánku je kvalitní matrace, polštář a postel Choďte spát a vstávejte vždy ve stejnou dobu (i o víkendech) Spěte ideálně 6-8 hodin V ložnici vždy pořádně vyvětrejte a teplotu udržujte ideálně mezi 16 až 18 stupni Zatáhněte závěsy či žaluzie a z ložnice odstraňte všechna zařízení, která vyzařují…