S domácí léčbou začínáme až poté, co vyloučíme jiné možnosti pocitu tlaku na hrudi (akutní infarkt myokardu, plicní embolie, zápal plic, reflux a další) Tyto problémy jsou určeny pro lékaře. Na řešení nám tedy zůstává většinou tlak na hrudi způsobený přetížením či namožením buď mezižeberního svalstva či hrudní páteře, spojeného často s bolestí zad. Ideální je návštěva fyzioterapeuta, který doporučí nejvhodnější domácí cvičení. Cvičení můžeme podpořit použitím
suchého tepla, hřejivé náplasti či mazáním. Od obtíží nám může pomoci i změna pozice či přenastavení pracovního stolu, kde trávíme ze dne nejvíce času. Záda a zádové svaly ideálně nikdy nechladíme, vyhneme se i horkým koupelím, kdy tělo při ukončení koupele ještě více prochladne a svaly se mohou zatnout ještě silněji.
Tlak na hrudi může mít i původ v psychosomatice a stresu.
Pokud se ale k tlaku na hrudi připojí bušení srdce, pálení za hrudní kostí, špatné dýchaní, nebo vystřelující bolest do krku či paže, vyhledejte lékařskou pomoc.
