Jak na překyselení žaludku

Jak na překyselení žaludku ?

Mgr. Pavla Horáková

Dobrý den,
překyselení žaludku (pálení žáhy) může být způsobeno nesprávnou stravou, stresem nebo některými zdravotními problémy. Zde je několik tipů, jak s tímto problémem bojovat:
Vyhněte se dráždivým jídlům. Omezte tučná, smažená a kořeněná jídla, čokoládu, kávu, alkohol a sycené nápoje. Jezte menší porce častěji během dne a vyhněte se přejídání. Zařaďte do stravy dostatek vlákniny, jako jsou celozrnné produkty, zeleninu a ovoce (s výjimkou citrusů).
Po jídle zůstaňte alespoň 30 minut ve vzpřímené poloze. Vyvarujte se jídla před spaním. Poslední jídlo by mělo být 2–3 hodiny před ulehnutím. Snížení nadváhy může pomoci zmírnit tlak na žaludek.
Pomoci by mohly i byliny, např. heřmánek, máta peprná, zázvor nebo fenykl mohou zklidnit zažívání.
Sáhnout můžete o po lécích na pálení žáhy.

Pokud by se stav nelepšil nebo se zhoršoval, doporučuji navštívit lékaře.