Dobrý den, za „normální“ tlak se u dospělých často uvádí přibližně < 120/80 mmHg. Za hypertenzi se obvykle považují hodnoty ≥ 140/90 mmHg při opakovaném měření (ideálně potvrzené lékařem, případně domácím/24h měřením). Ptáte se, co způsobuje vysoký krevní tlak (a co ho zvyšuje) - nejčastěji jde o kombinaci genetické dispozice a životního stylu. Tlak mohou zvyšovat: nadbytek soli, nadváha, alkohol, kouření, nedostatek pohybu, stres, spánková apnoe, některé léky (např. některá analgetika typu NSAID, dekongestiva na rýmu), onemocnění ledvin či štítné žlázy a v neposlední řadě nedodržování léčby nastavené lékařem (pokud nějaká je). Jak snížit krevní tlak okamžitě (bezpečně doma) je velmi individuální a nemělo by spadat do domácího samoléčení! Pokud nemáte varovné příznaky a tlak je „jen“ vyšší tak je vhodné určitě zastavit aktivitu, posaďte se, opřete záda, nohy na zemi a dopřejte si 5–10 minut klid. Tlak si změřte a dodržujte správnou techniku měření: správná manžeta, ruka v úrovni srdce, nemluvit. Tlak přeměřte 2× s odstupem 1–2 minut a berte průměr. Vyhněte se „rychlým trikům“ typu alkohol, extra dávky léků bez domluvy. Pokud už máte předepsané léky na tlak, užijte je podle plánu (ne „dvojitou dávku“ bez instrukcí lékaře). Urgentní případy, které byste měla bez odkladu řeišt s lékařem jsou: vysoký tlak naměřený v těhotenství, pokud je tlak kolem ≥ 180/120 mmHg, zvlášť s příznaky (bolest na hrudi, dušnost, slabost končetiny, porucha řeči, silná bolest hlavy, porucha vidění, zmatenost), je to důvod k okamžitému vyšetření. Hodnoty krevního tlaku se mohou měnit i v závislosti na fyzické aktivitě. Jak se tedy mění krevní tlak po zátěži? Při fyzické zátěži se běžně zvyšuje hlavně systolický tlak (horní). Po ukončení zátěže by měl v klidu během minut klesat; proto se tlak pro posouzení obvykle měří v klidových podmínkách, ne hned po schodech nebo běhu. (Pro domácí měření je standard klid před měřením.). Pokud žádnou léčbu stanovenou lékařem nemáte, nebo pokud máte a i přesto se Vám tlak takto mění, tak je vhodné navštívit lékaře a konzultovat to přímo s ním aby mohl co nejlpřesněji zvážit váš zdravotní stav a navhrnout opatření, aby ke kolísání tlaku nedocházelo.
Související kategorie
Témata článku
