Co na vysoký krevní tlak.

Dobrý den, hodnota krevního tlaku kolem 150/95 mmHg se již považuje za zvýšenou (hypertenzi 1. stupně) a její opakované naměření je signálem k důslednějšímu sledování i úpravě životního stylu. Praktický lékař postupuje správně, když doporučuje pravidelné měření a zvážení medikace, protože neléčený vysoký tlak zvyšuje riziko srdečně-cévních onemocnění, mozkové mrtvice nebo poškození ledvin. Zásadní roli ve zvládnutí mírně zvýšeného tlaku hraje režimová opatření. Doporučuje se snížit příjem soli (ideálně pod 5 g denně), omezit alkohol, zanechat kouření a dbát na pravidelný pohyb – ideálně rychlá chůze nebo jiná aerobní aktivita alespoň 30 minut denně. Také je důležité hlídat si hmotnost, protože i mírné snížení váhy může vést ke zlepšení hodnot tlaku. Co se týče volně prodejných přípravků, neexistuje lék, který by plně nahradil účinek léků na předpis, ale určité doplňky stravy mohou pomoci podpořit zdraví cév a mírně napomoci regulaci tlaku. Užitečné jsou přípravky s omega-3 mastnými kyselinami, jako je Möller’s rybí olej, doplňky stravy s obsahem hlohu, česneku, vinné révy ( např. OptiTensin) které přispívají k normální činnosti srdce a mohou mít příznivý vliv na krevní tlak.Je ale důležité mít na paměti, že volně prodejné přípravky mají podpůrnou funkci a nenahrazují léčbu předepsanou lékařem. Pokud se tlak bude držet kolem uvedených hodnot nebo dále stoupat, bude pravděpodobně nutné nasadit léky na předpis. Doporučuji také vést si domácí měření tlaku, ideálně vždy ve stejnou denní dobu, v klidu, a výsledky si zapisovat – tím můžete lékaři pomoci při rozhodování o dalším postupu. Link an doplňky stravy na tlak: https://www.lekarna.cz/doplnky-stravy-pro-krevni-obeh-cevy/ link na tlakoměry: https://www.lekarna.cz/tlakomery/