Nastavení cookies: Aby web zůstal tak, jak ho znáte

Abyste na našich stránkách rychle našli to, co hledáte, ušetřili spoustu klikání a nezobrazovaly se vám reklamy na věci, které vás nezajímají, potřebujeme od Vás souhlas se zpracováním souborů cookies, tj. malých souborů, které se ukládají ve vašem prohlížeči.

Podle cookies vás na našich stránkách poznáme a zobrazíme vám je tak, aby fungovaly správně a dle vašich preferencí.
Upozorňujeme, že údaje ze souborů cookies mohou být použity také v personalizovaných reklamách. Pokud nesouhlasíte, můžete povolit pouze nezbytné soubory cookies. Projděte si podrobný přehled cookies a podmínky jejich užívání .

Lékárna.cz

Co na křeče v těhotenství.

Dobrý den, jsem ve 3. trimestru těhotenství a poslední týdny mě v noci budí silné křeče v lýtkách, někdy i v chodidlech. Snažím se pít dostatek tekutin, ale stejně se to vrací. Kamarádky radí hořčík, ale četla jsem, že podle studií nemusí vždy fungovat. Jakou formu hořčíku byste doporučili?

Dobrý den noční křeče v lýtkách jsou v těhotenství velmi časté a souvisejí se změnami v oběhu, zátěží dolních končetin i případnými změnami minerálové rovnováhy. Hořčík je běžně doporučovaným doplňkem a v praxi se u těhotných často volí lépe vstřebatelné organické formy (citrát, laktát), které jsou dostupné v doplňcích stravy i léčivých přípravcích. Obvyklá doplňková dávka se pohybuje kolem 200–400 mg elementárního hořčíku denně. Kromě hořčíku pomáhá pravidelné šetrné protahování lýtek před spaním, přiměřený pohyb během dne, nošení kompresních punčoch při otocích a dostatečný pitný režim. Lékaře vyhledejte, pokud by se křeče objevovaly stále ve stejné noze spolu s jednostranným otokem, zarudnutím a bolestí lýtka při došlápnutí či dotyku – v těhotenství je vyšší riziko trombózy, kterou je nutné vyloučit. V opačném případě lze křeče většinou zvládnout kombinací režimových opatření a vhodného doplnění minerálů. link na hořčík: https://www.lekarna.cz/mineraly-a-stopove-prvky-horcik/?forma-slozky=horcik-organicky&idx=ni, link na kompresní punčochy: https://www.lekarna.cz/kompresni-puncochy-pro-prevenci-zilnich-onemocneni/

Související kategorie

DOPRAVA ZDARMA

k nákupu nad 599 Kč

Přihlaste se k odběru novinek
a slevový kód vám pošleme e-mailem.