Dobrý den,
bolest nártu může mít různé příčiny, a to i pokud nedošlo k úrazu. Podle popisu vašich obtíží (bolest v klidu, při došlápnutí, nejvýraznější po ránu) může jít například o zánět plantární fascie (plantární fasciitida) – bolest je typicky nejhorší ráno při prvních krocích a souvisí s přetížením chodidla, zánět šlach (tendinitida) – častý při dlouhodobém přetížení nebo nevhodné obuvi, ploché nohy nebo vysoká klenba – nesprávné rozložení váhy při chůzi může způsobovat bolest v oblasti nártu a klenby. Také může jít o artrózu nebo revmatoidní artritidu ,únavovou zlomeninu a další příčiny.
Jak si ulevit od bolesti?
Dopřejte si odpočinek a omezte zatížení, vyvarujte se dlouhému stání nebo chůzi po tvrdém povrchu.Volte vhodnou obuv, noste boty s dostatečnou podporou klenby a měkkou stélkou. Vyzkoušejte
chladivé obklady, které mohou pomoci snížit zánět a bolest. Jemně protahujte chodidlo, může to pomoci zmírnit napětí. Můžete vyzkoušet i aplikaci
tejpovací pásky na stabilizaci nártu a snížení bolesti, Pomoci mohou i úlevové
krémy a gely – např. Voltaren Emulgel nebo Ibalgin Duo Effect gel.
Kdy vyhledat lékaře?
Pokud bolest přetrvává delší dobu, zhoršuje se nebo je spojená s otokem či zarudnutím, doporučuji návštěvu ortopeda nebo podologa, aby se vyloučily závažnější příčiny, jako jsou zlomeniny nebo zánětlivá onemocnění kloubů.
