Poradenství

Dobrý den, bolesti zad před porodem jsou velmi běžné a mohou souviset jak s váhou miminka, tak s přípravou těla na porod. V pozdějších fázích těhotenství může bolest zad signalizovat i blížící se porod, zejména pokud se přidají nepravidelné kontrakce nebo tlak v podbřišku. Jak si ulevit tedy můžete od bolesti zad před porodem? Vhodné jsou jemné zahřátí bederní oblasti (např. teplý obklad nebo sprcha) a podpora správné polohy. Používejte těhotenský polštář při spánku a sezení, abyste ulevila páteři. Vyzkoušejte jemné cvičení a protahování – Kroužení pánví na gymnastickém míči, lehké…

Dobrý den, bolesti zad v těhotenství jsou velmi časté, zejména kvůli rostoucí hmotnosti bříška, změně těžiště a hormonálním změnám, které uvolňují vazy a klouby. Existuje několik způsobů, jak si ulevit: Snažte se stát a sedět rovně, neprohýbat se v bedrech a vyvarovat se dlouhému stání. Při sezení používejte polštářek na podporu bederní páteře. Používání těhotenského polštáře mezi koleny a pod bříškem může zlepšit polohu páteře během spánku. Vhodné je i jemné cvičení a protahování, jako jsou jóga pro těhotné, lehké protažení nebo cvičení s fyzioterapeutem, cviky na míči, masážní míčky či…

Dobrý den, při dně a zvýšené hladině kyseliny močové je klíčové dodržovat dietu, která omezí příjem purinů – látek, jejichž rozkladem kyselina močová vzniká. Správná strava může výrazně zmírnit příznaky dny, snížit četnost záchvatů a pomoci kontrolovat hladinu kyseliny močové v krvi. Omezte či zcela vynechte červené maso a vnitřnosti (hovězí, vepřové, jehněčí, játra, ledvinky, srdce, paštiky), tučné ryby a mořské plody (sardinky, makrela, ančovičky, losos, krevety, mušle), alkohol (především pivo a destiláty. Konzumaci vína omezit na minimum), potraviny s vysokým obsahem fruktózy (slazené…

Dobrý den, zvýšená hladina kyseliny močové v krvi (hyperurikémie) nemusí mít vždy zřetelné příznaky, zejména v počátečních fázích. Pokud však kyselina močová dosáhne vysokých hodnot a začne se ukládat v těle ve formě krystalů, může způsobit několik typických obtíží. Tyto příznaky závisí na tom, jaký problém hyperurikémie vyvolá. Nejčastější příznaky zvýšené kyseliny močové v krvi je dna, což je onemocnění kloubů. Při dně se objevuje náhlá, intenzivní bolest v jednom nebo více kloubech, nejčastěji v palci u nohy, otok, zarudnutí a pocit tepla v postiženém kloubu. Bolest je často nejvýraznější…

Dobrý den, kyselina močová je látka vznikající při rozkladu purinů, což jsou sloučeniny nacházející se v potravinách (např. červené maso, mořské plody) i v těle, například při obnově buněk. Normálně je kyselina močová filtrována ledvinami a vylučována močí. Pokud je její hladina v krvi příliš vysoká nebo pokud tělo nedokáže dostatečně kyselinu močovou vyloučit, může dojít ke zdravotním problémům. Normální hodnoty kyseliny močové v krvi - Muži: 220–420 µmol/l, Ženy: 140–340 µmol/l, Děti: 120–300 µmol/l Hodnoty nad tyto limity označujeme jako hyperurikémii (zvýšená hladina kyseliny močové), což…

Dobrý den, inkontinence je stav, při kterém dochází k nechtěnému úniku moči (někdy i stolice) v důsledku ztráty kontroly nad močovým měchýřem nebo svěrači. Tento problém může být dočasný, například v důsledku infekce, nebo chronický, pokud je způsoben oslabením svalů, neurologickými poruchami či jinými zdravotními problémy. Příčinou mohou být oslabení svalů pánevního dna, věk, infekce močových cest, těhotenství, neurologické poruchy, chronická onemocnění jako jsou např. cukrovka či obezita. Častěji se inkontinence objevuje u žen. Různé stupně inkontinence se určují podle množství uniklé moči…

Dobrý den, inkontinence po operaci močového měchýře je častý problém, ale existuje řada způsobů, jak ji zmírnit nebo jí zcela předejít. Je důležité vědět, že po operaci může močový měchýř a svaly pánevního dna potřebovat čas na zotavení. Doporučuji následující kroky, které mohou pomoci s kontrolou moči a posílením svalů v této oblasti: 1. Posilování svalů pánevního dna tzv. Kegelovy cviky Cvičení pánevního dna je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit kontrolu nad močovým měchýřem: Opakovaně stahujte svaly, jako byste chtěl/a zastavit proud moči. Udržte stah po dobu 5–10 sekund,…

Dobrý den, inkontinence v těhotenství je poměrně častý problém, který postihuje mnoho žen, zejména v pokročilejších fázích těhotenství. Souvisí především s tlakem rostoucí dělohy na močový měchýř a oslabením svalů pánevního dna. Obvykle odezní po porodu. Přestože se jedná o běžný jev, existují způsoby, jak tento problém zmírnit a zvýšit pohodlí. Vhodné je cvičení pánevního dna, tzv. Kegelovy cviky. Doporučuji začít se cvičením co nejdříve, ideálně již během těhotenství, a pokračovat i po porodu. Na trhu najdete pomůcky pro posilování pánevního dna, které vám mohou cvičení usnadnit. Pro…

Dobrý den, při horečce, která po podání jednoho léku neklesá, nebo opět vystoupá nad 38 stupňů dříve než za 6 hodin,  je možné střídat Paralen (paracetamol) a Ibalgin (ibuprofen) .Tyto léky se dají  kombinovat, pokud se dodržují doporučené dávky a intervaly. Pokud jste si vzal Paralen, můžete si Ibalgin vzít za 4 hodiny a je vhodné si někam poznamenat jakou dávku a v kolik hodin jste který lék užil, abyste měl lepší přehled že npřekročíte celkovou denní dávku. Pokud horečka nebo příznaky trvají déle než 3 dny, nebo se váš stav zhoršuje, doporučuji navštívit lékaře.

Dobrý den, svědění v uších může být velmi nepříjemné a rušivé, zejména pokud vás dokonce budí ze spánku. Dle vašeho popisu by mohlo jít o několik možných příčin, jako jsou alergie, podráždění uší, kožní problémy nebo třeba i reakce na prostředí (např. suchý vzduch). Svědění může být příznakem alergické reakce, například na prach, pyl, roztoče nebo kosmetiku. Někdy se k tomu přidává i svědění v krku či pocit „ucpání“ v uchu. Příčinou může být i nedostatek ušního mazu nebo příliš časté čištění vatovými tyčinkami, které může vést k vysušení a podráždění pokožky. Pokud máte sklony k ekzémům…