Poradenství

Pokud chceme rozeznat úzkost od deprese, zaměřme se na jedny z nejzákladnějších odlišností. Při úzkosti člověk pociťuje stres a strach. Naopak u deprese apatie a smutek neumožňují lpět na situaci. Obě poruchy se však mohou vyskytovat současně/střídavě u pacienta. Chceme-li si pomoci od občasné úzkosti, je vhodné klást důraz na dostatečný odpočinek, případně vsadit na některé bylinné léky. Velký pozor je třeba si dát na výskyt třezalky v potravních doplňcích a čajích. Třezalka napomáhá při psychické nepohodě, nevhodné je ale její užívání současně s jinými léčivy. Vždy se poraďte s lékárníkem…

Jako úzkost je označován stav zahrnující několik emocí. Zejména strach a obavy. Pocity stísněnosti, obavy o budoucnost, negativní myšlenky o sobě samém také poukazují na úzkost. Během úzkosti je dominantní ta část nervové soustavy, která nás připravuje na akci/výkon. Tělo je v pozoru. Můžeme si všimnout zrychleného dýchání, tlaku na hrudi, vyšší tepové frekvence, pocení atd. Stresová reakce znemožňuje dotyčnému plně racionálně uvažovat. Doba trvání a intenzita se liší. Mírné a občasné úzkostné stavy jsou přirozené, a proto není třeba se ještě více znepokojovat. Pokud pacientovi stavy silné…

Léčba bolesti ucha závisí na její příčině. Obecně ji zmírní léky proti bolesti, jako je např. ibuprofen nebo paracetamol. Pokud bolest ucha provází nachlazení, soustředíme se na jeho léčbu. Nosní dekongestivní kapky pomůžou zprůchodnit Eustachovu trubici, do ucha můžeme vložit vatičku s alkoholem či přiložit studený obklad. Při přítomnosti hustého hlenu v dýchacích cestách podáváme léky k jeho rozpuštění a uvolnění. Bolest ucha může být způsobena zánětem zevního zvukovodu (u dospělých nejčastěji v létě po koupání), zánětem středního ucha, ale může pocházet např. i od zubů, čelistního kloubu…

Pokud máte podezření na zánět středního ucha, vyhledejte lékaře. Lékař Vás vyšetří a určí, zda se jedná o bakteriální nebo virovou infekci. V některých případech postačí protizánětlivé kapky do uší a léky na tlumení bolesti a horečky, jindy budou nutná antibiotika. Jestliže se potvrdí zánět středního ucha, dopřejte si dostatek odpočinku a tekutin.

Bolest beder může mít různé příčiny. Pokud vyloučíme úraz či onemocnění vnitřních orgánů, dobře funguje aplikace suchého tepla (termofor, hřejivý polštářek, hřejivá náplast), oblast prodýchat, uvolnit svalové napětí. Při akutní bolesti zad dopřejte tělu odpočinek. Z preventivního hlediska je důležité pravidelné cvičení, správné pohybové návyky během dne, spánek na kvalitní matraci ve správné pozici a relaxace. Z léčiv jsou vhodné gely, krémy, masti nebo náplasti s léčivou látkou či krátkodobě polykací tablety/tobolky. Pokud bolest přetrvává nebo je intenzivní, určitě se poraďte se s lékařem.

Pokud není bolest krční páteře způsobená akutním úrazem nebo zánětem, doporučuje se na bolavou oblast aplikovat suché teplo (hřejivý polštářek, náplast). Někdy je potřeba zásah lékaře nebo fyzioteraputa, vhodné může být správně provedené cvičení, prodýchání a relaxace. Obzvlášť u krční páteře mají význam relaxační techniky a práce se stresem, neboť právě stres se na bolesti kolem krční páteře často podílí. Z léčiv se používají gely, krémy, masti nebo náplasti s léčivou látkou či polykací tablety/tobolky.

Abychom se mohli zbavit bolesti zad, je potřeba znát její příčinu. Nejčastěji bývá způsobena vadným držením těla, špatnými pohybovými návyky a oslabeným svalstvem, nicméně je potřeba vyloučit další možné příčiny. Bolest zad může být příznakem onemocnění např. ledvin, žlučníku, slinivky nebo střev. Ženy mohou vnímat bolest bederní oblasti při menstruaci nebo v těhotenství. Pokud se nejedná o bolest způsobenou akutním úrazem nebo chronickým zánětem, k odstranění bolesti může pomoct aplikace suchého tepla a správné cvičení a relaxace. Důležitá je i správná matrace, polštář a poloha při spánku.…

Rýma, která je příznakem běžného nachlazení, je vysoce infekční. Viry, které ji způsobují, se šíří z člověka na člověka vzduchem, blízkým osobním kontaktem, případně přes kontaminované předměty. Pokud rýma trvá déle než tři měsíce, jde o chronickou rýmu. Ta může být způsobená např. alergií nebo hormonální změnou, a infekční není.

Rýma obvykle trvá 7 až 10 dní, ale může trvat i déle. Pokud délka přesáhne tři měsíce, jedná se o chronickou rýmu, která může být způsobena např. alergií nebo hormonálními změnami.

Rýma je často příznakem nachlazení. Zpočátku bývá vodnatá, později žlutá. Pokud se zbarví dozelena, jde pravděpodobně o bakteriální nákazu a je namístě vyhledat lékaře. U vodnaté sekrece („tekoucí rýmy“) jsou vhodné izotonické roztoky mořské vody. Vyčistí nosní sliznici, čímž zabraňují šíření nákazy. V případě „ucpaného nosu“ se používají spreje nebo kapky s obsahem tzv. lokálních dekongestiv, které zmírňují otok nosní sliznice. Vhodná je i kombinace s mořskou vodou, která nos vyčistí, a tyto látky budou lépe působit. Přípravky s obsahem dekongestiv se mohou používat maximálně 7 dní.…