Poradenství

Dobrý den, bolesti zad po porodu jsou velmi časté, a to zejména kvůli změnám v těle během těhotenství, oslabení břišních svalů, nošení miminka nebo nesprávné poloze při kojení. Naštěstí existují způsoby, jak si ulevit a podpořit regeneraci těla. Zmírnit bolest můžete správným držením těla. Dbejte na rovná záda při chůzi, sezení i kojení. Při zvedání miminka pokrčte kolena a nezatěžujte bederní páteř. Používejte kojicí polštář, aby vaše záda nebyla přetěžována. Pohodlná poloha při kojení je klíčová. Vhodné je i jemné cvičení a posílení středu těla. Po šestinedělí můžete začít s lehkým…

Dobrý den, bolesti zad před porodem jsou velmi běžné a mohou souviset jak s váhou miminka, tak s přípravou těla na porod. V pozdějších fázích těhotenství může bolest zad signalizovat i blížící se porod, zejména pokud se přidají nepravidelné kontrakce nebo tlak v podbřišku. Jak si ulevit tedy můžete od bolesti zad před porodem? Vhodné jsou jemné zahřátí bederní oblasti (např. teplý obklad nebo sprcha) a podpora správné polohy. Používejte těhotenský polštář při spánku a sezení, abyste ulevila páteři. Vyzkoušejte jemné cvičení a protahování – Kroužení pánví na gymnastickém míči, lehké…

Dobrý den, bolesti zad v těhotenství jsou velmi časté, zejména kvůli rostoucí hmotnosti bříška, změně těžiště a hormonálním změnám, které uvolňují vazy a klouby. Existuje několik způsobů, jak si ulevit: Snažte se stát a sedět rovně, neprohýbat se v bedrech a vyvarovat se dlouhému stání. Při sezení používejte polštářek na podporu bederní páteře. Používání těhotenského polštáře mezi koleny a pod bříškem může zlepšit polohu páteře během spánku. Vhodné je i jemné cvičení a protahování, jako jsou jóga pro těhotné, lehké protažení nebo cvičení s fyzioterapeutem, cviky na míči, masážní míčky či…

Převalujete se na posteli, počítáte ovečky a ne a ne usnout. Snížená pozornost, únava, zhoršené myšlení, neschopnost soustředit se, úzkost až deprese. To vše může způsobit nedostatek spánku. Nespavost (insomnie) občas zažil každý z nás.  Poradím vám, jak na lepší spánek: Základem dobrého spánku je kvalitní matrace, polštář a postel Choďte spát a vstávejte vždy ve stejnou dobu (i o víkendech) Spěte ideálně 6-8 hodin V ložnici vždy pořádně vyvětrejte a teplotu udržujte ideálně mezi 16 až 18 stupni Zatáhněte závěsy či žaluzie a z ložnice odstraňte všechna zařízení, která vyzařují…

Jakmile přestanete zvracet, je okamžitě potřeba nastavit zpět fyziologickou rovnováhu v organismu. K hladovění by nemělo docházet dlouho, zejména u těhotných žen a malých dětí. K pití doporučujeme studený černý čaj. Na zklidnění žaludku pomáhá také zázvor,máta a heřmánek. Vše ale užívejte po velmi malých dávkách s dostatečným odstupem. Až začnete mít alespoň trochu chuť k jídlu, tak zařaďte oloupané jablko a banán, bílé pečivo, brambory a rýži. Naopak se například nedoporučují ovesné vločky, které mají velký sytící efekt a mohlo by tak dojít k silnému pocitu plného žaludku. Pokud výše uvedené…

Ano, alergická reakce může být jedním z nežádoucích účinků všech léků obecně. Při alergické reakci na antibiotika dochází nejčastěji ke kožním vyrážkám, objevit se mohou i závratě, otok rtů/hrdla či svědění očí. Méně časté, ale o to více závažné jsou pak anafylaktické reakce (život ohrožující akutní alergické reakce). Vždy při těchto příznacích je třeba vyhledat lékařskou pomoc.

Mezi příznaky zánětu středního ucha patří: bolest ucha, teplota, zalehlé ucho až krátkodobá ztráta sluchu, praskání v uších, problémy s rovnováhou, výtok z ucha, bolest hlavy. V některých případech postačí protizánětlivé kapky do uší a léky na tlumení bolesti a horečky, jindy budou nutná antibiotika. Proto je vždy vhodné při podezření na zánět středního ucha navštívit lékaře. Jestliže se potvrdí zánět středního ucha, dopřejte si dostatek odpočinku a tekutin.

Při zánětu trojklanného nervu většinou klasická analgetika nemají kýžený efekt. Nejčastěji lékař předepisuje léčiva na recept, která brání přenosu signálů o bolesti do mozku. Tato léčba je ale velice individuální a musí ji určit jedině lékař. Další možnosti léčby jsou například ozáření gamanožem, nebo mikrochirurgická operace, nebo využití rázové vlny. Jako doplňková a podpůrná péče se dají využít vitaminy skupiny B , především B1, B2 a B12., např. Milgamma N, Neurobion, Revitanerv Strong. 

Jedná se o zánětlivé onemocnění spojivkového vaku oka. Tento zánět se dělí na infekční (bakteriální, virové, chlamydiové a plísňové) a neinfekční (alergické nebo toxické). Bakteriální zánět spojivek se projevuje hlenohnisavou sekrecí z oka, která se velmi rychle objevuje v obou očích. Dále se objevuje zarudnutí, řezání a pocit pálení v očích. Častý je také pocit cizího tělesa v oku (písku), otok víček a tlak v oku. Bakteriální zánět spojivek je přenosný a je dobré v rodině nastavit zvýšený hygienický standard. Jako léčba jsou doporučovány širokospektré antibiotické kapky podávané každé 2–4…

Při průjmu je potřeba především zajistit dostatečný pitný režim. Jíst se doporučuje častěji v malých porcích. Z potravin se zaměřte na ty, které jsou snadno stravitelné. Jde např. o vařené brambory či mrkev, rýži, banány, starší bílé pečivo či vařená kuřecí prsa. Vyhněte se kořeněným jídlům, mastným a smaženým pokrmům. K pití se doporučují mírně slazené bylinné čaje.