Lískové ořechy jsou neuvěřitelně zdravou potravinou. Působí preventivně jako ochrana před kardiovaskulárními chorobami, snižují “špatný“ cholesterol a přispívají ke zlepšování krvetvorby v kostní dřeni.

Lískové oříšky obsahují vlákninu, vitamin C, D, E, K, B1 a B6, ze stopových prvků je v nich nejvíce zastoupený draslík, fosfor, vápník, síra, hořčík, fosfor, železo, zinek mangan a bór. Z hlediska výživy je ale nejvýznamnější to, že obsahují velké množství nenasycených mastných kyselin a kvalitních bílkovin.

Výhody produktu

• Prevence kardiovaskulárních chorob.
• Snižují “špatný“ cholesterol.
• Přispívají ke zlepšování krvetvorby v kostní dřeni.

Doporučené použití

Lískové oříšky se konzumují buď syrové, nebo se mohou upražit. Hodí se výborně do sladkého pečiva, domácího müsli, na dochucení cereálních kaší, ale perfektně za jejich pomoci ozvláštníte i exotické pokrmy.

Nutriční hodnoty ve 100 g

• Energie: 2629 kJ/628 kcal; 
• Bílkoviny: 13,7 g; 
• Tuky: 61,2 g - z toho nasycené 4,7 g; 
• Sacharidy: 17 g - z toho cukry 3,5 g; 
• Vláknina: 11 g.

Vitamíny a minerály ve 100 g

Vápník: 114 mg; Železo: 4,7 mg; Hořčík: 163 mg; Fosfor: 290 mg; Draslík: 680 mg; Zinek: 2,45 mg; Vitamín C: 6,3 mg; Thiamin: / 0,643 mg; Riboflavin: 0,113 mg; Niacin: 1,8 mg; Vitamin B6: 0,563 mg; Kyselina listová: 113 ug; Vitamin E (alfa-tokoferol): 15,03 mg; Vitamin K (fylochinon): 14.2 ug.

Skladování produktu

Lískové ořechy je vhodné skladovat v těsném obalu v suchu, chladu a temnu.

Alergeny 

Ořechy

Země původu 

Azerbajdžán

Obsah balení

1 kg