Jak na průjem a plynatost

Co způsobuje průjem

• infekce,
• špatná strava a nadměrná konzumace umělých sladidel,
• stres, ale také
• některé druhy léků.

​Specifickým a velmi nepříjemným je také průjem u dětí, u kterých hrozí rychlá dehydratace a silné oslabení organismu.

Jak zastavit průjem

Pokud u průjmu nezabere úprava stravy (tzv. zařazení "stavících jídel" jako jsou rýže, sušené švestky, banány, jablečné pyré a suché toasty či rohlíky)  a dostatečný příjem tekutin (nesycené nápoje, hlavně voda a hořký černý čaj), sáhněte po volně dostupných léčivých přípravcích.

Je vhodné volit takové pomocníky, kteří jsou silní, ale zároveň šetrní ke zbytku organismu. Navíc musíte rozlišovat zda máte akutní průjem (trvá pouze několik dní) nebo chronický průjem (stále se vracející a dlouhotrvající průjem). A nebo zvolit přípravek, který je účinný na oba tyto typy.

Průjem v těhotenství

Na místě je vždy konzultace s lékařem, pokud průjem trvá déle než 24 hodin. Pijte hodně vody, abyste předešli dehydrataci a do jídelníčku zařaďte lehce stravitelná jídla (nesladká, nemastná). 

Co způsobuje nadýmání a plynatost

Tyto neduhy zažívacího traktu způsobují na první pohled neškodné bubliny plynu. Ty vznikají jako doprovodný jev příjmu potravy a někdy jsou tak velké a časté, že s s nimi organismus nedokáže poradit.

Plynatost mají na svědomí především některé druhy potravin, jako jsou luštěniny, některé ovoce a především košťálová zelenina.

Napomáhat nadměrné plynatosti může ale také stres, špatná životospráva, když málo pijete nebo naopak pijete moc sycené nápoje, málo pohybu, ale také hltání a časté žvýkání žvýkaček.

Co zabírá na plynatost

Již naše babičky věděly, jak si s plynatostí poradit. Malým dětem, pro které je plynatost velmi bolestivá, se podává fenykl, kmín či majoránka. Ty totiž obsahují silice, které omezují takové procesy v těle, které jsou původcem plynů.

Někdy ovšem čistě přírodní cesta nestačí a pak je čas sáhnout pro prostředky na nadýmání a plynatost, jejichž častým průvodcem je také nepříjemná bolest břicha. 

Plynatost v těhotenství

Fenyklový čaj může být užitečný, ale jeho konzumaci raději předem konzultujte s lékařem. Omezte příjem potraviny, které způsobují nadýmání.

Symptomy nemoci či zdravotního problému popsané v tomto článku se u každého mohou projevit jinak. V každém případě konzultujte své zdravotní potíže vždy s lékařem.