WOLFBERRY Chia semínka 500 g BIO

Kód výrobku: 332557

Chia semínka, semínka šalvěje hispánské, mají velmi nízký glykemický index, jsou lehce stravitelná a neobsahují lepek.

Více informací

Doporučené alternativní produkty

Chia se nemusí vařit, jejich neocenitelnou vlastností ale je, že na sebe váží vodu. Po namočení do vody, případně jiné tekutiny, asi po 15 minutách vznikne kolem každého semínka gelový obal. Tato vlastnost je významná především pro vytrvalostní sportovce (zejména pak běžce), protože semínka udržují vodu v těle a zajišťují tak pozvolné a pravidelné hydratování organismu při delší fyzické zátěži, ale kromě toho se pozvolna uvolňují i omega 3 a omega 6 mastné kyseliny.

Způsob konzumace

Je možné si je dávat do jogurtu, tvarohu, do polévek, kaší, dezertů, do salátů, lze je použít jako zahušťovadlo nebo se dají konzumovat samotné.

Doporučený denní příjem

Ne více než 15 g.

Doporučujeme tuto přípravu

Recept na chia puding:

1 šálek kokosového, mandlového, nebo konopného mléka
¼ šálku chia semínek
¼ šálku medu, javorového sirupu, třtinového cukru (podle chuti)
vanilku, nebo vanilkový extrakt (volitelně)

V menší misce smíchejte všechny ingredience a přidejte podle chuti například i goji, sušené borůvky, malinové pyré atd. Dobře vše promíchejte a dejte alespoň na dvě hodiny do lednice.