Dobrý den,
vysoký krevní tlak (hypertenze) v těhotenství vyžaduje pozornost, protože může zvyšovat riziko komplikací, jako je preeklampsie. Pokud vám byl diagnostikován vysoký tlak, je důležité ho sledovat a řídit se doporučeními lékaře.
Co můžete udělat pro jeho snížení?
Omezte sůl, vyhýbejte se tučným a průmyslově zpracovaným potravinám. Dbejte na dostatek ovoce, zeleniny a potravin bohatých na draslík (banány, špenát, brambory). Pijte dostatek vody, vyhněte se slazeným nápojům a kofeinu. Jemná těhotenská jóga, procházky nebo plavání mohou pomoci udržet tlak pod kontrolou. Dbejte na kvalitní spánek, vyhýbejte se stresovým situacím a dopřejte si relaxaci (např. meditace nebo dechová cvičení). Pokud máte domácí
tlakoměr, sledujte svůj tlak pravidelně a zapisujte si hodnoty.
Pokud je váš tlak výrazně zvýšený nebo se objeví příznaky jako bolesti hlavy, otoky, poruchy vidění nebo bolesti břicha, okamžitě kontaktujte lékaře.