Dobrý den, u učitelů je opakovaný chrapot častý – hlasivky jsou „přetížené“ a sliznice hrtanu se snadno podráždí (suchý vzduch, mluvení nahlas, hluk, nachlazení). Základem je hlasová hygiena + vhodná lokální péče. Co dělat
preventivně (když je hlas v pořádku / jen unavený)- Hydratace a zvlhčení: pravidelně popíjet během dne, doma/ve třídě zkusit zvlhčovač. Zvlhčený vzduch a dost tekutin pomáhají sliznici hrtanu lépe fungovat. Vhodné jsou i pastilky, nebo spray na zvlhčení sliznice (dlouhodobě i před výukou): vhodné jsou přípravky, které vytvářejí ochranný film (např. s hyaluronátem, případně s bylinnými slizy jako islandský lišejník). Měla byste se vyvarovat dráždivých složek: kouř (i pasivní), velmi suchý/klimatizovaný vzduch, časté „odkašlávání“ (to hlasivky mechanicky dráždí). Když se chrapot vrací často: stojí za to zamyslet se nad refluxem (pálení žáhy, pokašlávání po jídle, chrapot ráno) nebo alergií – tyto příčiny jsou u dlouhodobého chrapotu časté. Co nasadit hned při chrapotu? Hlasový klid (omezit mluvení; nešeptat – šeptání může hlasivky přetěžovat), spíš krátce a potichu. Dostatek tekutin + vlhký vzduch (zvlhčovač, teplá pára v koupelně,
inhalace fyziologického roztoku, například
Vincentky ). To je jeden z nejlépe podložených domácích kroků u chrapotu.
Pastilky nebo orální spreje na zvlhčení (hyaluronát, islandský lišejník apod.) – cílem je snížit tření a dráždění; cucat pomalu, průběžně během dne. Vzhledem k tomu, že jsou při chrapotu hlasivky podrážděné a nateklé, je vhodné nasadit i lék
Aescin Teva, který pomáhá se snižováním otoků. Pokud chrapot trvá déle než 2–3 týdny, vrací se opakovaně bez zjevné infekce, máte časté „zasekávání“ hlasu, bolest při mluvení, nebo podezření na reflux.
