Poradenství

Na bolesti v podbřišku způsobené menstruací výborně působí aplikace tepla (teplá koupel, horké obklady na podbřišek) a klidový režim. Ulevit může i cvičení, při kterém se zvýší prokrvení dělohy a zmírní se tak bolest. V týdnu před očekávanou menstruací je dobré provádět masáže břicha a beder. Ty způsobí svalovou relaxaci a křeče tak nemusí vůbec nastat. Svoji roli v prevenci bolestí může sehrát i jídelníček - zejména dodržovat dostatečný pitný režim a zařadit potraviny bohaté na esenciální mastné kyseliny, hořčík, zinek, vápník a vitamíny B, C, E. Naopak je dobré omezit příjem alkoholu,…

Oteklé nohy v těhotenství jsou důsledkem hromadění vody v organismu. Dochází k tomu vlivem hormonálních, oběhových a metabolických změn u nastávající maminky. Většinou se jedná o fyziologický stav a otoky krátce po porodu vymizí. Může se stát, že otok v těhotenství předchází preeklampsii. V takovém případě by se otoky zhoršovaly a mohly by se přidat další příznaky, jako je bolest hlavy, závratě, rozostřené vidění či obtížné dýchání. Pak je třeba okamžitě vyhledat lékaře.Někdy se mohou otoky nohou objevit až po porodu, většinou ale po pár dnech odezní.

Oteklé kotníky, případně nárty, mohou mít více příčin. Oboustranný otok kotníků může souviset se srdečním, ledvinovým či jaterním onemocněním. V důsledku úrazu či po chirurgickém zákroku může dojít k jednostrannému otoku kotníku.

Otoky nohou vznikají v důsledku hromadění tekutiny v nohách. Problém může souviset se systémovým onemocněním (štítné žlázy, srdce, ledvin či jater) nebo s onemocněním cévního (trombóza, žilní nedostatečnost) a lymfatického systému. Systémová onemocnění způsobují většinou symetrické otoky na obou nohách, jednostranné otoky bývají přítomny spíše u cévních onemocnění (hluboká žilní trombóza postihuje převážně levou dolní končetinu). Potíže s lymfatickým systémem mohou způsobit jedno i oboustranné otoky. K otokům nohou může docházet i z jiných příčin - při dlouhém sezení či naopak velké námaze, v…

Pokud je kotník oteklý v důsledku úrazu nebo po operaci, můžeme jej mazat gelem, chladit a ideálně mít nohu ve vyvýšené poloze. Oteklé kotníky v těhotenství, po porodu nebo způsobené teplem v horkých dnech mohou zmírnit rovněž studené obklady, vyvýšená pozice, pomoci mohou i procházky. Jestliže nevíme, co za oteklými kotníky je, pak je nejlepší vyhledat lékaře.

Vždy by se měla primárně řešit příčina oteklých nohou. Pokud víme, že jsou nateklé nohy důsledkem celodenního sezení v kanceláři, dlouhého pobytu na slunci, úrazu nebo příznakem těhotenství, můžeme jim ulevit vyvýšenou polohou (nohy nad úroveň srdce), chlazením studenými obklady či sprchou, procházkou nebo mazáním vhodným gelem. Také je dobré se vyhýbat nadměrnému solení, případně redukovat nadváhu. Pomoci mohou i kompresní punčochy. Jestliže však nohy otékají bez zjevné příčiny, nebo jsou otoky dlouhodobé, je třeba navštívit lékaře, který provede klinické vyšetření. V případě, že by byly…

Se zánětem zubu je nejlepší zajít k zubaři, který přesně určí diagnózu a závažnost zánětu. Může zub otevřít, vyčistit a vyplnit kanálky, může rozhodnout i o vytrhnutí zubu.

Zánět zubu bývá nejčastěji zanedbaný zubní kaz, kdy se bakterie postupně dostanou až do zubní dřeně, a způsobí zánět a tím i výraznou bolest. Jediné správné řešení tohoto problému je návštěva stomatologa.

na zmírnění vyrážky pomohou tablety s obsahem antihistaminika, dále gely, krémy a pěny s obsahem D-panthenolu, které se nanáší na podrážděnou pokožku.

Je možné využít metody postupného zvykání na sluneční záření. Po zimě, při prvním jarním slunci se postupně začít vystavovat UV záření. Nejprve pár minut, a postupně každý den kontakt o několik minut navyšovat. Organismus tak bude zvyklý na UV zářením a nebude to pro něj takový šok. Dále se doporučuje se vhodně oblékat, nosit pokrývku hlavy, popřípadě sluneční brýle a nevystavovat se v létě mezi 10.-15.hodinou na přímém slunci