Poradenství

Osteoporóza je onemocnění, při kterém dochází k demineralizaci kostí a úbytku kostní hmoty. Je to nerovnováha mezi její tvorbou a degradací. Projevuje se častými zlomeninami (předloktí, obratlů, krčku stehenní kosti), bolestmi páteře a ztuhlostí okolních svalů, deformací postavy a zvětšením zakřivení páteře.

Rizikovými faktory tohoto onemocnění jsou kouření, nadužívání alkoholu, sedavý způsob života, špatná výživa. Jejich eliminací můžeme zmírnit potíže. Pokud máte podezření na osteoporózu, je na místě vyhledat lékaře.

Při průjmu je potřeba dbát na dostatečný pitný režim, aby se zabránilo dehydrataci. Potraviny mají být lehce stravitelné, např.:      -suché bílé pečivo (starší)       -odvar z rýže nebo mrkve       -rýže       -dušená mrkev       -banány       -vařené brambory       -vařená kuřecí prsa       -bílý jogurt Naopak nevhodná jsou tučná, kořeněná, špatně stravitelná jídla.

U kojených dětí kojení nepřerušujte, kojte v kratších intervalech. U starších dětí lze začít odvarem z rýže či mrkve nebo rýžovou kaší bez mléka. Vhodný je banán, rozmixovaná dušená mrkev nebo bílý jogurt. Později můžete přidat bramborovou kaši bez mléka, starší bílé pečivo, postupně i vařené kuřecí maso. Je lepší podávat menší porce a sledovat, jak na ně dítě reaguje. U kojených i starších dětí podávejte rehydratační roztok.

Během průjmu a ještě nějakou dobu poté se vyhněte potravinám, které mohou dráždit trávicí trakt. Nevhodná jsou tučná, kořeněná, špatně stravitelná jídla, káva, alkohol a umělá sladidla či potraviny s vysokým obsahem vlákniny (celozrnné pečivo, luštěniny).

Při průjmu je nezbytné dodržovat pitný režim a zajistit tak ztracené tekutiny a ionty. Vhodné tekutiny jsou:     -neperlivá minerální voda     -slazený černý nebo bylinný čaj (mátový)     -mrkvový či rýžový odvar     -rehydratační roztoky

Udržujte oční víčka a řasy v čistotě.    -Před spaním odstraňte z očí make-up.    -Než se dotknete oblasti kolem očí, opláchněte si ruce.    -Nepůjčujte si oční make-up.    -Pokud používáte kontaktní čočky, udržujte je čisté a nepoužívejte je déle, než je pro dané čočky doporučeno.    -Dbejte na zdravý životní styl. Zdravá strava, dostatek spánku a tekutin pomůžou tělu posílit imunitní systém a schopnost         vypořádat se s infekcemi.

Mykóza je onemocnění způsobené houbami, kvasinkami nebo plísněmi. Z povrchových mykóz se nejčastěji setkáváme s výskytem na kůži a sliznicích. Mykóza na kůži se projevuje jako svědivá vyrážka, kůže může pálit, olupovat se, být hodně vysušená a mohou se vytvářet i puchýře. Pokud jsou mykózou nakaženy nehty, jejich vzhled bývá matný, nažloutlý, hodně se lámou a drolí.

Na kůži můžeme zaznamenat svědivou vyrážku, bolest a pálení, praskání kůže. Nehty mají nažloutlou barvu, hodně se drolí a lámou. Při vaginální mykóze se často objevuje bělavý, tvarohovitý výtok a svědění, pálení při močení. U mužů se mykóza projevuje svěděním a bolestí žaludu, otokem předkožky, svědění či pálení při močení.

Pro zmírnění seborey u dětí a miminek můžete použít následující postupy:       -Jemná masáž vlasové části dětské hlavičky: Šetrně masírujte oblast vlasové pokožky dítěte.       -Každodenní ošetření krémem či lotiem. Pravidelně nanášejte krém nebo lotion s ureou.       -Použití speciálního šamponu: Užijte šampon určený proti seboroické dermatitidě.       -Pravidelné vyčesávání šupinek hřebínkem: Odstraňujte šupiny jemným vyčesáváním.       -Aplikace olejů na postižené místo: Můžete použít různé oleje (slunečnicový, měsíčkový) na místa postižená seboreou. Po                použití olejů je…