Kešu jsou velké, lahodné ořechy, které k nám původně doputovaly z Jižní Ameriky. Strom, na kterém rostou, se jmenuje ledvinovník a dnes se pěstuje v tropických oblastech téměř celého světa.

Oproti jiným tropickým ořechům obsahují méně tuků a tedy i méně kalorií. Naštěstí i ty tuky, které obsahují, patří k těm zdravým, mononenasyceným.

Kešu jsou studnicí přírodního hořčíku, železa a vitamínu B6. Ano, zde by měly zbystřit těhotné ženy, u kterých potřeba právě tohoto vitamínu značně stoupá.

Kešu můžete jíst jen tak samotné, hodí se ale i do salátů, exotických masových směsí, jogurtu nebo ranního müsli.

Labužníci ho mohou rozmixovat s kokosovým mlékem, rozinkami a medem a připravit si tak vynikající koktejl plný zdraví. Rozmixované kešu lze také využít při přípravě rozmanitých zdravých cukrovinek.

A nemusíte se vůbec bát, že by vám kešu zežlukly. Wolfberry vám dodává ořechy pouze té nejlepší BIO kvality. 

Recenze zákazníka

„Tyhle ořechy fakt miluju. Kešu se skvěle chroupají u televize, ale přidám je i do salátů a smoothie. A od Wolfberry mi ještě nikdy nežlukly.“

Nutriční hodnoty ve 100 g: 2440 kJ, 588 kCal, bílkoviny 18 g, tuk 43,9 g, sacharidy 30 g, vláknina 3,3 g. 

Vitamíny a minerály ve 100 g: Vápník 43 mg; Železo 5.03 mg; Hořčík 258 mg; Fosfor 457 mg; Draslík 546 mg; Sodík 15 mg; Zinek 5.16 mg; Thiamin 0.312 mg; Riboflavin 0.187 mg; Niacin 1.599 mg; Vitamin B6 0.252 mg; Kyselina listová 68 µg.

Země původu

Benin.